生氣了千萬別做這些傻事

在生活中沒有一件事情是可以一帆風順的，總是會出現一些意外的小插曲，因此，會讓我們有的時候感覺特別的氣憤。而人與人之間也是這樣，可能對方做的事情會讓你感覺很生氣，特別是女人，火氣大愛發脾氣愛生氣是十分常見的，往往一丁點的小事就容易讓女人火冒三丈，大發雷霆。不過，小編要說的就是，如果你在生氣的時候，可千萬不能做下面這些傻事，否則後患無窮。

不要將憤怒帶過夜

俗話說“不要有隔夜仇”還是很有道理的。沒消氣就上床睡覺，會讓壞情緒一直纏繞著自己，據報導睡覺會增加對於我們對於情緒的記憶，會幫助我們處理和加強白天清醒時候獲取的資訊。

因此爭吵後入睡會讓我們更加清楚的記住此前的負面情緒。

不要駕車上路

人憤怒的時候駕車是很危險的。研究表明，人處於憤怒時開車會增加事故發生的可能性。

憤怒時很衝動，如果這時候開車大腦不受理性控制，只會看前面向前沖，即隧道視野，不注意周圍的行人和來往車輛。

如果生氣了還要開車，那麼要有意識的眼觀六路，避免出現隧道視野。

不宜發洩

儘快排解憤怒情緒聽起來不錯，但有可能會事與願違。事實上，有人只在網上看到其他人的咆哮吐槽就不開心甚至會生氣，這時候如果通過砸枕頭等行為來發洩，不止無濟於事，反而會增加未來做出過激行為的可能性。

不宜吃東西

通過吃來緩解怒氣有時候會適得其反。“生氣時，我們總會選擇一些不健康食品，比如含糖量高，高脂肪以及類碳水化合物食品，而不會選擇綠色蔬菜。”

此外，激動的情緒會使身體產生鬥爭或逃跑反應，屬於危險信號。在這種狀態下，身體的消化功能減弱，會導致腹瀉或便秘。

不宜繼續爭吵

當你無法平復憤怒時一直爭吵會讓你說出一些傷人的話，過後自己也會感到後悔，但無法收回了。因此生氣時，不要給自己冷靜的時間，然後再繼續對話。

有時候可能只需要10分鐘就能冷靜下來，有時候卻要10天。

主動回歸談話至關重要，當你平復心情後，無論思想還是身體處於平和狀態中，這時候會更加清晰地表達自己的觀點。

對於一些男性來說，生氣的時候自己就會躲在酒吧的角落去喝悶酒，或者是找個小飯店點幾個下酒菜一個人喝，這就是所謂的借酒澆愁。但是，這種方法真的正確嗎？實際上，借酒澆愁反而會另人愁上加愁，因為酒精可以麻痹我們的大腦，而再憤怒的前提下喝酒，反而大腦會被酒精支配，更容易讓人發火。因此，大家在生氣的時候千萬不要去喝酒。