治療抑鬱症的方法有哪些呢

我們現代人由於生活中的壓力大，所以每年抑鬱症患者都是越來越多的，抑鬱症是精神方面的疾病，很容易影響到大家的情緒，所以給患者的生活帶來極大影響的。對於抑鬱症患者來說，還是及早治療，才能儘快恢復正常生活的，所以大家一定要重視。

首先確定是不是有抑鬱症?抑鬱症的表現有很多，其中主要的有一下幾方面：

一、內源性抑鬱症 即有懶、呆、變、憂、慮“五征”(大腦生物胺引對或絕對不足)。

二、反應性抑鬱症 即由各種精神刺激，挫折打擊所導致的抑鬱症。在生活中，突遇天災人禍、失戀婚變、重病、事業挫折等，心理承受力差的人，容易患反應性抑鬱症。

三、隱匿性抑鬱症 情緒低下和憂鬱症狀並不明顯，常常表現為各種軀體不適症狀，如心悸、胸悶、中上腹不適、氣短、出汗、消瘦、失眠等。

四、以學習困難為特徵的抑鬱症 這類抑鬱症，可導致學生產生學習困難，注意力渙散，記憶力下降，成績全面下降或突然下降，厭學、恐學、翹課或拒學。

五、藥物引起的繼發性抑鬱症 如有的高血壓患者，服用降壓藥後，導致情緒持續憂鬱、消沉。

六、軀體疾病引起的繼發性抑鬱症 如心臟病、肺部疾病、內分泌代謝疾病甚至重感冒、高熱等，都可引發這類抑鬱症。

七、產後抑鬱症 其特別是對自己的嬰兒產生強烈內疚、自卑(尤其是農村婦女生女嬰後，受到婆母或丈夫的歧視時)、痛恨、不愛或厭惡孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下東西，憂鬱，是這類抑鬱症患者的常見症狀。

治療抑鬱症的方法也有很多，具體來說，抑鬱症康復治療方法包括：

1、抑鬱症患者千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。

2、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

3、嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。

4、儘量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。

5、不要急躁，對自己的病不要著急，治病需要時間。

6、人在沒有同對自己的實際情況十分瞭解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調換工作、結婚或離婚等。

7、不妨把自己的感受寫出來，然後分析、認識它，哪些是消極的，屬於抑鬱症的表現，然後想辦法擺脫它。

其實對於抑鬱症患者而言，最有效的抑鬱症康復治療方法就是多與人交往，社會人士與朋友的幫助對抑鬱症患者恢復健康是起著非常重要的作用。面對這個社會，大家最重要的就是好好生活，好好工作，不要給自己太大壓力，以免遭受抑鬱症的困擾。

上面為大家介紹了一些治療抑鬱症的治療方法，對於抑鬱症，若是在早期治療的話，還是相對於比較簡單的，所以我們若是發現自己也出現了抑鬱症的類似症狀就要儘早去檢查清楚。