30歲剩女的“年齡恐懼症”

其實每個人或多或少的對年齡這個詞語很敏感。每個人都不希望自己的變老，每個人都希望自己是年輕依舊，但是時間總是會過去的，而且新陳代謝怎麼也阻止不了的。所以你們都要去接受，並保持愉快積極樂觀的心態。這樣就很好了啦。其實現在很多人女人都害怕自己的年齡，女人覺得超過了30歲了就開始老了。這種想法是很不好的，每個年齡都有每個年齡該做的事情，同樣也有該活的態度，其實年齡真的只是一個數字，如果你怕它，它給你帶來的傷害就越大，如果你不在乎它，就可以活出自己的樣子。下面我就來說一說一些30歲的女人所謂的”年齡恐懼症“吧，看看吧。

年齡恐懼症最大的信號，就是自身的沮喪感，並伴隨著失眠或者嗜睡，食欲下降，總覺得不舒服。令人困擾的生活事件往往會加劇這種沮喪感，並會開始懷疑人生的一切，人生態度也變得比從前消極，加重了人到中年、風雨飄零的感覺。

如何應對“年齡恐懼症”

人到中年後，關鍵要重新調整自己的方向。要逐漸由關注身外之物變為更多地關注自己的心靈，逐漸領悟到人生的智慧，這樣才能減輕心理壓力。中年男人能否真正消解“年齡恐懼症”，就要在財、情、名等方面“放得下”。

人出於本能，會不斷提高自己的人生期望值。這自然有其積極意義，它是個人進取、社會進步的一種心理驅動力。但“物極必反”。一味不切實際地以過高的期望值來對待人生，正是有些人每天都在鬱悶愁怨的心理困境中消磨寶貴時光，終生不能享受生活的快樂和幸福的心理根源。期望值越高，心理上的情緒衝突越大，這是社會心理學的一個結論。

另外，無論工作再忙，都應該保留著每天看書、學習的習慣。對抗浮躁最簡單的辦法，就是在知識中尋找強大的力量。自身內心強大的人不易受環境的影響。

如果壓抑、沮喪的心理已經影響身體，對大明來說不妨安排一次長假，回到少年時的故鄉去看看，也可以到異域小島休息調整一下狀態。

你們一定好好的保持心態，只有心態好了，什麼事那都不是事。如果你用消極的心態去面對的話，事情只會一步一步的往壞處走。很不好的，你們要保持樂觀的心情哦。