安神助眠湯有哪些？

失眠是個大問題。當每天整日工作或是學習，忙忙碌碌到人快要累垮，沉下心來睡一覺，卻發現自己死活也睡不著，這種痛心欲絕的感覺，我相信大家或多或少的都有經歷過。而改善睡眠常聽到的有一些安神助眠湯。那麼安神助眠湯究竟有哪些呢?

一、酸棗仁湯

酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。

酸棗仁湯主治的失眠屬於肝血不足、虛熱內擾、血不養心而致。失眠者常伴有心悸盜汗、頭目眩暈、咽幹口燥、脈細弦等症狀。

二、靜心湯

龍眼肉、川丹參各三錢，一兩碗水煎成半碗，睡前半個小時服用。

該湯可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。

三、安神湯

將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升的水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的水攪勻，於睡前一個小時飲用。

百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可以有立竿見影之效。

四、三味安神湯

酸棗仁三錢、麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。

以上三種藥材均有甯心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。

五、桂圓蓮子湯

取桂圓、蓮子各二兩煮成湯。

該湯具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。

六、養心粥

取黨參35公克，去子紅棗10枚，麥冬、茯神各10公克，以2000毫升的心煎成500毫升，去渣後，與洗淨的米和水共煮，米熟後加入紅糖服用。

該粥可達養氣血安神的功效，對於心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用

失眠這種問題可大可小，小的時候你只是一晚睡不著，嚴重的時候完全影響個人精神狀況。擾亂個人情緒，打亂整個人的思維。更有甚者完全有可能轉到精神疾病問題。到那時就不僅僅是睡不著，對自己家人都是極其嚴重的傷害。所以當有輕微的失眠的現象時候就開始服用這些安神助眠湯吧。