皮膚新陳代謝週期及注意事項

大家知道嗎？我們的皮膚也是有代謝週期的，我們有注意到嗎？這到底是怎麼一回事？下面我會具體介紹。我們要注意就是在瞭解了之後，我們要根據自己學的知識運用到生活當中去，我們要用這些知識使我們更好更加健康的生活，解決我們的生活中的難題。

眾所周知，皮膚新陳代謝的週期為28天，而最好的時機是生理期過後的1周內。這個時期被稱為“護理肌膚的黃金時段”，這個時段的身心較為安定，處於較好的狀態中，護理的效果也較容易看得見。

若要保持漂亮的皮膚，最簡單的做法就是一直保持皮膚的最佳狀態。如果是在皮膚很差的情況下來恢復，不僅要花費較多的金錢和時間，且效果也不好。為了省時省心省力省錢，我們還是做好防範工作的好。

雖說抗衰老的護理不講究一定要從什麼時候就開始，但事實上，美肌的關鍵要素——雌性激素在我們20歲之後就會開始減少，35歲之前減少的速度較慢，但在35歲之後就會急劇下降。可以說，人體的衰老大概從這個年齡段開始的。

不過我們也不需要緊緊張張地去阻止這個衰老現象，只要細心地做好保養，保持皮膚的良好狀態，美肌還是屬於你的。

前面說到有些人擔心抗衰老的防範工作開始得太慢，同樣的，也有人擔心過早開始抗衰老的護理會不會反而對皮膚造成傷害。其實，這種擔心是不必要的。

當然，我們的皮膚確實需要一些歷練，過度保護的話反而對皮膚不好。比如說，本身的皮膚已經夠滋潤的，還要持續使用高滋潤的護理品，這樣很容易造成皮膚的“營養過剩”，長出脂肪粒。

所以，雖然有人認為抗衰老的護理應該儘早開始，但像二十幾歲的小女生使用抗衰老化妝品還是有點操之過急了。而且並不是越高級的產品越好，自己的皮膚能不能吸收才是關鍵。

皺紋分為兩種類型。一種是只存在於皮膚表層的可見細紋，一種是真皮層龜裂而形成的較深皺紋。細紋的問題比較容易解決，但深皺紋的話單單憑自我護理是很難恢復原狀的　一般來說，二三十歲的年齡段裡是不會出現真皮層龜裂的皺紋的，但是還是要注意時刻保養，現代的各種污染頻多，說不定哪一天在你臉上就出現了皺紋。

有了皺紋的話也不要太憂心，消除皺紋最重要的身體內外部結合的護理。

首先，可以靠多吃綠黃色蔬果和動物蛋白質來攝取養分，保持身體養分的平衡。另外，多吃富含大豆異黃酮的豆腐，和富含同樣具有像雌性激素功能成分的石榴，有助於女性荷爾蒙的調節與平衡;並且要注重皮膚的保濕，每日的基本課程決不可少;還有就是要養成規律的生活習慣，不要熬夜，少對電腦。

從上面看皮膚的週期性代謝與我們的身體總狀況是有關聯的，我們要是沒有健康的生活習慣，或者說沒有較健康的身體，我們的皮膚代謝就會不正常，庇護會出現皺紋之類。比正常的產物。所以我們要注意身體的保養，關注皮膚的代謝週期，使之在正常範圍。