高考學生保健全攻略

高考正一步步臨近了，但也許還有很多學生、家長們陷入了考前的誤區，隨著中國的教育不斷提高，學生們的壓力可謂是越來越大了，甚至還有一些同學因為受不了高考的壓力而自殺。學生們的壓力來自很多地方，學校、父母、還有自己給自己的壓力。高考前的試卷、輔導書能做成一座小山。這個時候家長們開始了他們的營養計畫，天天的大魚大肉給高考的孩子們各種的補充營養。但是這個時候家長們就進入高考錢的營養誤區。都是有哪些誤區呢》我們來看一下。

誤區一：考前進補最有效。許多家長將服用保健品視為補充營養的最佳途徑，這實際上是一種誤區。保健品決非萬能，而且並非所有的考生都適合“享用補品”。如果考生不吸收、不適應的話，還會導致腹瀉、過敏、感冒上火等病症，適得其反。

誤區二：肉類唱主角。如果考前幾天每天都是大魚大肉、山珍海味，腸胃並不一定習慣，弄不好會導致腹瀉、食欲不振等現象。此外，考前飲食以雞鴨魚肉唱主角也並不明智，清淡低脂才是正確之道。大腦消耗的能量主要是糖類，而非脂肪。血糖水準低，大腦的工作效率也會降低。

誤區三：食譜變化大。考前大換食譜是考生飲食的大忌。原因在於，食譜變化大，腸胃需要一定的適應期，這反而容易影響身體狀態。日常的生活規律最好不要改變，應當保持平常飲食。

這些舞曲都是每個家庭很常見的一些誤區，不管什麼時候都要注意營養要均衡，不要一味的吃那些大魚大肉。他們雖然有很大的營養成分，但是不代表所有人體需要的營養他們都具備。多給他們吃點綠色蔬菜可能會更好。