您的位置:首頁

兒童便秘食譜是怎樣的

我們都知道便秘對於我們人體的傷害是非常大的,如果沒有得到及時的治療也會影響到我們的身體健康,所以出現便秘一定要引起我們的高度重視,尤其是兒童出現便秘如果沒有治療,可能會影響到兒童的成長發育,對寶寶的健康是特別不利的,但是由於孩子比較小經常使用藥物也是有一定的傷害,所以我們可以通過食療的方法來改善兒童便秘的症狀,下面一起瞭解一下兒童便秘食譜有哪些?

兒童便秘食譜

1.牛奶紅薯泥

營養分析:紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道,增強蠕動,防治寶寶便秘。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪,而且有牛奶的濃香,能刺激寶寶食欲,讓寶寶更容易接受輔食。適合六個月以上的寶寶。 製作方法:

1.將紅薯(馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥。

2.奶粉沖調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中,調勻即可。

2、蔗汁蜂蜜粥

材料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。

做法:將大米煮粥,待熟調入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3-5天。

營養:可清熱生津,潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便幹結等。

3.芝麻核桃粉

營養分析:芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用,如果你容易口腔唇上長瘡,大便乾燥,小便較黃,晚上煩躁不安,甚至盜汗,也合適吃。

製作方法:黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細末,裝於瓶內.每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調服。

4、酥蜜粥

材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

做法:將大米淘淨,煮粥,待熟時調入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3-5天。

營養:可補益氣血,潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便秘、大便幹結難解。

5、黃芪芝麻糊

材料:黃芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法:黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁,調芝麻、蜂蜜飲服,每日1劑,連續3-5天。

營養:可益氣養血,潤腸通便。適用於氣虛便秘、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。

6、銀菊粥

材料:金銀花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖適量。

做法:將金銀花、杭菊花擇淨,水煎取汁,納入淘淨的大米煮粥,待熟時調入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1劑,連續5天。

營養:可養血潤燥。適用於熱結便秘。

7、芝麻杏仁糊

材料:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,當歸10克,白糖適量。

做法:將前三味浸水後磨成糊狀備用,當歸水煎取汁,調入藥糊、白糖,煮熟服食,每日1劑,連續5天。

營養:可養血潤燥。適用於血虛便秘。

8、柏仁芝麻粥

材料:柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。

做法:將芝麻炒香研末備用,先將柏仁水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入芝麻,再煮一二沸即可,每日1劑,連續3-5天。

營養:可養陰潤腸通便。適用於腸燥便秘。

9、首烏百合粥

材料:首烏、百合各15克,枸杞10克,大棗5枚,大米50克,白糖適量,紅花3克。

做法:將首烏水煎取汁,同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥,待熟時調入白糖、紅花,再煮一二沸即成,每日1劑,7天為1療程,連續2~3個療程。

營養:可益氣養陰。適用於心悸、口幹少津、津虧腸燥便秘等。

10、豬肺粥

材料:豬肺100克,大米50克,調味品適量。

做法:將豬肺洗淨,加清水適量煮至豬肺七成熟時,取出切丁,將大米淘淨,加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥,待熟後,調入蔥、薑、椒、鹽、料酒等,再煮一二沸即成,每日1劑。

營養:可健肺補肺。適用於脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。

上面就是對兒童便秘食譜有哪些的瞭解,我們平時在生活中一定要合理安排好我們的飲食,尤其是家裡有寶寶的家庭,只有合理的安排好飲食才能更有利於寶寶的健康成長,而且也能讓孩子通過飲食獲取更多的營養價值。