怎樣才能保護肝臟

最近有很多的朋友都發私聊跟編編說過這樣一件奇怪的事兒，他們每天都在電腦的前面工作和學習，慢慢的就開始發現自己的身體開始變得越來越弱了，身體的抵抗能力也慢慢的降低了許多許多，身體會動不動的就開始感冒、發燒，很是讓他們苦惱。尤其是現在這種季節，這件事兒就老是出現了，這究竟是為什麼呢？那麼，小編就跟大家講一下，出現這樣的事情並不是很奇怪，這是因為你身體裡面的“肝臟”在作祟，春天更是應該保護肝臟的季節。小編接著就跟大家去瞧瞧怎麼樣可以保護好咱們的肝臟吧！

有句俗話說的特別好，那就是“春應在肝”。春天是我們保護肝臟的最佳時間，我們的肝臟在春天的時候，它的功能也是更加的活躍一些。尤其是有一些患有肝病的患者，往往就是在春天的時候有很明顯的不舒服的感覺，從而會引起肝病的加重或者復發，這都是因為春天這個季節它對機體的影響的一種反應。因此，初春的養生要以保養肝臟和保護肝臟作為首要的事情。

可是，我們到底要怎麼樣做才能保護我們的肝臟呢？當今社會上有很多上班族、學生族，他們每一天的大部分的時間裡都會一直坐在電腦的面前，老話說“久視傷肝，久坐傷骨”。確實是一點錯都沒有，很是有道理的。那麼，我們應該怎麼辦呢？其實，適當的開展一些戶外的體育類的活動，比如散步、跳廣場舞、打太極拳等，既能使我們人體的氣血得到疏通，又可以做到怡情養肝，充分可以達到保護肝臟的保健目的。另外呢，做好每天的飲食方面保養對保護肝臟也是有很大的幫助的，俗話說，“酸入肝”，春季生東風，肝氣往往會很旺盛，影響了脾胃消化吸收的功能，此時要減酸增甘，調養脾胃。可食用大棗、蜂蜜、枸杞、蓮子等甘味的食物。在春天這個季節我們一定要多食蔬菜，比如：春筍、薺菜、菠菜、紫菜等，飲食要做到多樣化才可以。中醫理論認為肝為剛髒，五行歸木，喜條達，惡抑鬱，主疏泄。春天裡的我們可以去聽一場音樂會，或者去看一看戲劇，再或者帶著家人和朋友一起去郊郊遊，清晨的時候去做一做晨練、與朋友傾訴、去遠足等活動，這樣做也可以疏肝理氣，調養情志，將胸中的鬱悶之氣排出，使肝氣舒暢。

還有，我們想要去保護肝臟的話也可以經常去按壓肝腧穴和太沖穴。肝腧穴位於第九胸椎棘突下(督脈)旁開1.5寸處，是肝臟在背部的反應點，刺激此穴有利於肝臟疾病的防治。而太沖穴位於足背部當第一蹠骨間隙的後方凹陷處，是肝經的原穴，肝臟所表現的個性和功能在此穴都可體現。用拇指指尖對穴位慢慢地進行垂直按壓即可。推拿治療的過程可使接受治療者心身徹底放鬆，有助於順氣開鬱、緩解緊張焦慮情緒。

說了這麼多，不知道大家有沒有對保護肝臟有了一些瞭解了小編還要提醒朋友們，如果您有肝臟方面的疾病，在平時的生活中千萬不要動不動就生氣，要調整自己的心情，這樣才能算得上是真正的保護好了自己的肝臟，最後希望朋友們都可以身體健康！