​怎樣保護好頸部

人們都說脖子就女人的第二張臉，這句話還真是挺對的，你想想看，如果一個女人的臉很好，很光滑，但是她的脖子有很多的皺紋的話，就會讓她看起來老很多。所以，在保護臉的同時也要保護我們的脖子。除了頸部的皮膚要保護之外，還要注意頸椎的保養，現在我們都有手機了，無論是什麼時候手裡都拿著手機在低頭的玩，這對我們的頸椎來說也是不小的傷害。雖然頸部看起來不是很脆弱，一旦受傷了，那可是嚴重影響著我們的健康呢！現在有好多的人都有頸椎病那都是和我們不注意保護脖子而造成的。今天小編就教你幾招保護頸部的好方法，女性朋友你可要仔細的看哦！

第一步：不要長期處於低頭狀態。比如埋頭伏案，一邊用脖子夾著電話一邊用手記錄東西等等，這會在無形中讓頸部的皮膚處於折疊狀態，久而久之，皮膚鬆弛，就會形成皺紋。

第二步：適當做下頸部按摩。一有空閒的時候，就可以做做按摩。脖子向後微微仰起，雙手中指與食指併攏，手指稍稍用力，從下往上，將頸部的皮膚向上推送，一直重複做，持續五分鐘左右。

第三步：適當使用頸霜。可以購買專門用於頸部肌膚護理的頸霜，如果覺得沒有這個必要，也可以用面霜代替。每次潔面後，取適量護膚品抹在頸部，輕輕拍打，使肌膚充分吸收。然後再按照第二點中提到的手法進行輕柔的按摩。最好能選用具有抗皺效果的護膚品。

第四步：保持頸部清潔。經常化妝的女性朋友可能會在打粉底、抹定妝液的時候將範圍擴大到頸部，那麼同樣地，在卸妝的時候頸部的肌膚也需要仔仔細細地清潔徹底，不要讓化妝品中的化學成分殘留在其中，加速肌膚的老化。

第五步：外出做好防曬處理。就像臉上、手上肌膚害怕陽光中的紫外線一樣，頸部的皮膚也需要防曬處理。出門前擦防曬霜的時候，千萬別忘了連同脖子也要照顧到。

第六步：睡覺和工作時保持良好的姿勢。睡覺和工作時的不良姿勢，也是導致頸部皮膚產生皺紋的直接原因。美容館專家建議選擇合適的寢具很重要，枕頭最適宜的高度應在8釐米左右，並擺放在脖子的凹陷處為宜，同時注意不要長期蜷體側睡，這樣能防止因枕頭過高而產生雙下巴與皺紋，以及因不良睡姿導致頸部血液迴圈不暢而產生暗沉和色斑。工作時，則要注意頭部和電腦要保持平行，每隔一小時沿逆時針方向旋轉頭部以放鬆頸部皮膚和神經，防止頸部堆積皺紋

你可不要小看了，今天的內容啊！如果你可以試著做一做的話，就會知道它的用處所在了。趕快動起來吧！