防治感冒手腳冰涼七絕招

身邊好多朋友都有過這種情況，一旦感冒就會出現手腳冰涼的症狀，無論衣服穿得或多或少完全沒有緩解的作用。感冒本來已經使身體不適，還遇上手腳冰涼這些毛病無疑是雪上加霜的痛苦啊。接下來給大家介紹防治感冒手腳冰涼的七個絕招：

1、保暖

美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。

2、運動

一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。

3、飲食

多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、芥末等可促進血液迴圈。

4、服用中藥

中醫有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。

5、按時吃飯

不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。

6、泡澡

在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。

7、按摩陽池穴能暖身

只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液迴圈，溫和身體。 刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。

快快行動起來，按照以上推薦的七個絕招，從平時的日常生活各個方面來著手，好好呵護自己，堅持下去一定會四肢溫暖、面色紅潤，讓你從此擺脫感冒手腳冰涼這一煩惱，即使得了感冒也和手腳冰涼說拜拜。