學習按摩手法治療疾病

按摩是我們大家都非常熟悉的一種中醫療法，按摩的功效非常的全面，我們不但可以採用按摩來起到預防疾病和治療疾病的作用而且還可以採用按摩來起到很好的養生保健功效，所以按摩深受人們的喜愛，我們建議讀者朋友們可以學習一些簡單的按摩手法，下文我們介紹一下怎樣學習按摩手法治療疾病。

1用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間為3~5 分鐘，在局部痛點處可以用拇指用力點按1 分鐘。

2用健側手的第2~4 指的指腹按揉肩關節後部的各個部位。時間為3~5 分鐘，按揉過程中發現有局部痛點，可以用手指點按1 分鐘。

3用健側的手指揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間為3~5 分鐘。還可在患肩外展時，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。

4最後用手掌從肩部到上臂，自上而下按揉3~5 分鐘。對於肩後部按摩不到的地方，可用拍法進行按摩。

注意事項

最好不要選擇劇烈的手法，以免發生意外。另外，不少人在按摩方面存在誤區，認為按摩力度越大越好，殊不知力度過大會造成軟組織受傷，甚至造成骨折。

選購按摩器材時首先要考慮它的安全性，瞭解其是否存在副作用，比如皮膚損傷及使用心臟起搏器的患者，不能使用電極式按摩器。

按摩與運動鍛煉不能畫等號，真正的保健還是需要適當的鍛煉，糾正錯誤坐姿，避免長時間工作等。

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的中醫治療方法，那就是按摩了，我們知道按摩的好處非常多，所以按摩受到了人們的喜愛，上文為我們詳細介紹了怎樣學習按摩手法治療疾病。