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冬天常見的疾病及預防

大家都知道,進入冬天,氣溫驟降,濕度減少,冷空氣翻滾過來,很容易引起人的不舒適。當冷空氣侵襲,還常常伴有大風、雨雪、冰凍等惡劣天氣。這種低氣溫環境,可以大大削弱人體防禦功能和抵抗力,從而誘發各種疾病,甚至發生生命危險。那麼冬天有哪些常見的疾病呢?

心腦血管病冬季早晚溫差較大,是心腦血管疾病高發時節。冬季預防要注意保暖,適當活動;保持情緒穩定,避免精神緊張和情緒激動;規律生活,注意勞逸結合;控制體重,多吃富含纖維素的食物,保持大便通暢,防止便秘;定期體檢或檢查;患者要按時服藥,不可突然減量或停藥。老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物,以備發病時及早服藥。另外,晨練之前、晚上睡覺前最好喝一杯溫開水,便於稀釋血液,以利血管相對暢通,避免疾病發作

哮喘冬季是呼吸道疾病容易肆虐的季節,哮喘就是其中之一。預防哮喘一定要遠離過敏源,要注意保暖,以免寒冷誘發哮喘。注意運動不能太劇烈,堅持用藥控制和預防,不要嫌用藥麻煩,要定期去醫院複查肺功能。有條件的哮喘患者還可以記哮喘日記,用風流速儀測風流速,並記錄下資料,這對到醫院看病、醫生診斷病情很有幫助。最後,還要儘量避免接觸油煙,並做到哮喘的早發現、早診治。低體溫綜合征

流感和感冒冬季由於天氣寒冷、乾燥,容易引發呼吸道疾病,最常見的呼吸道疾病主要是流感和感冒。要預防流感和感冒,除了接種流感疫苗外,一要注意隨溫度變化增減衣物,注意保暖。二要增加戶外活動,增強體質,提高抵抗力。三要多喝水,多吃水果,多服用維生素C。四要注意通風,每天開窗通風半小時到一個小時。此外,還要儘量避免出入公共場所等。流感主要通過飛沫傳播,到人多的地方最好戴口罩,注意衛生,勤洗手。而感冒主要通過接觸傳播,不但要注意氣溫變化,還應儘量避免接觸感冒患者,接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西後要洗手。

大家大概知道冬天常見的疾病了吧!那就可以有針對性的預防。採取有效的防寒保暖措施,選擇陽光充足的房間做居室,適當參加力所能及的活動,增加營養,多吃產熱量高的食物,保證機體熱量需要。積極治療慢性疾病,防止繼發感染。在冬季時要時刻警惕,保護好自己的身體,身體健康最為重要,祝健康!