冬天常見的疾病及預防

大家都知道，進入冬天，氣溫驟降，濕度減少，冷空氣翻滾過來，很容易引起人的不舒適。當冷空氣侵襲，還常常伴有大風、雨雪、冰凍等惡劣天氣。這種低氣溫環境，可以大大削弱人體防禦功能和抵抗力，從而誘發各種疾病，甚至發生生命危險。那麼冬天有哪些常見的疾病呢？

心腦血管病冬季早晚溫差較大，是心腦血管疾病高發時節。冬季預防要注意保暖，適當活動；保持情緒穩定，避免精神緊張和情緒激動；規律生活，注意勞逸結合；控制體重，多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢，防止便秘；定期體檢或檢查；患者要按時服藥，不可突然減量或停藥。老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發病時及早服藥。另外，晨練之前、晚上睡覺前最好喝一杯溫開水，便於稀釋血液，以利血管相對暢通，避免疾病發作

哮喘冬季是呼吸道疾病容易肆虐的季節，哮喘就是其中之一。預防哮喘一定要遠離過敏源，要注意保暖，以免寒冷誘發哮喘。注意運動不能太劇烈，堅持用藥控制和預防，不要嫌用藥麻煩，要定期去醫院複查肺功能。有條件的哮喘患者還可以記哮喘日記，用風流速儀測風流速，並記錄下資料，這對到醫院看病、醫生診斷病情很有幫助。最後，還要儘量避免接觸油煙，並做到哮喘的早發現、早診治。低體溫綜合征

流感和感冒冬季由於天氣寒冷、乾燥，容易引發呼吸道疾病，最常見的呼吸道疾病主要是流感和感冒。要預防流感和感冒，除了接種流感疫苗外，一要注意隨溫度變化增減衣物，注意保暖。二要增加戶外活動，增強體質，提高抵抗力。三要多喝水，多吃水果，多服用維生素C。四要注意通風，每天開窗通風半小時到一個小時。此外，還要儘量避免出入公共場所等。流感主要通過飛沫傳播，到人多的地方最好戴口罩，注意衛生，勤洗手。而感冒主要通過接觸傳播，不但要注意氣溫變化，還應儘量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西後要洗手。

大家大概知道冬天常見的疾病了吧！那就可以有針對性的預防。採取有效的防寒保暖措施，選擇陽光充足的房間做居室，適當參加力所能及的活動，增加營養，多吃產熱量高的食物，保證機體熱量需要。積極治療慢性疾病，防止繼發感染。在冬季時要時刻警惕，保護好自己的身體，身體健康最為重要，祝健康！