春季臉色發黃怎麼辦？推薦飲食調理法

現在我們可以從很多方面看出一個人是否健康，臉色就是其中之一比較重要的標誌，營養不良，心情壓抑，睡眠不足等等不健康的生理狀況會表現為臉色發黃，當然臉色發黃也有可能是由於急性或者慢性肝炎，膽囊炎，膽結石等等疾病引起的，總之，一個人是否健康，看他的臉色也可以看出個大概。那麼春季臉色發黃怎麼辦呢？不要擔心，今天小編就為大家整理出了幾種能夠緩解臉色的食譜。下面，就和小編一起去看一下吧，到底是哪些食譜這麼神奇。

蓮實美容羹:

食材：蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量

做法：

1.蓮子、芡實、薏仁米浸泡半小時時間，備用;桂圓肉適當清洗乾淨，備用;

2.將浸泡好的蓮子等食材放入鍋中，同時放入桂圓肉，用文火煮至爛後再放入適量的蜂蜜調味後即可食用。

中醫指出桂圓肉大補元氣，而蓮子則具有非常有效的補脾養胃作用，如果長時間元氣受損或者是脾胃失調的話，就會導致我們出現有臉色暗黃的情況。

銀耳櫻桃羹:

食材：銀耳50克、櫻桃30克、桂花和冰糖適量

食療做法：

1.銀耳泡發，清洗乾淨備用;櫻桃清洗乾淨，備用;

2.將冰糖溶化然後加入銀耳煮十分鐘左右，接著再放入櫻桃、桂花等，再次煮沸後即可食用。

補血美顏羹：

食材：川穹3克、當歸6克、紅花2克、黃芪4克、梗米100克、雞湯適量

做法：

1.粳米淘洗乾淨，備用;當歸、川穹、黃芪清洗乾淨，切成薄片後裝入小布袋中備用;

2.將準備好的藥材布袋放入瓦鍋內，同時再放入雞湯共熬成藥汁。接著放入粳米，等到粥煮濃稠時加蔥花、精鹽、生薑等，即可食用。

養顏茶:

材料：生薑500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克、

做法：

1.將所有的食材都清洗乾淨，備用;

2.清洗乾淨的材料都搗成粗末，拌勻後放在陰涼處。每次取15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。

就像小編上面所說，面色發黃的原因有很多種，但是，不管是哪一種原因，上面的幾種食譜都有一定的功效，可以起到治療或者緩解的作用喲，而且對於每一種神奇的小食譜，小編還特地為大家附上了正確的做法。就是希望大家可以按照正確的方式對自己的身體做出一定的調節。