時尚女性如何保護腳腕

很多的女性朋友都可能都患有腳腕疼痛的症狀，自己也不知道是什麼原因導致的，那麼疼痛起來讓人非常的難受，如果情況嚴重的話也有可能影響走路。因此大家對這樣的腳腕疼痛的症狀千萬不能忽視，這可能都是平時在生活中我們，穿衣保暖不注意引起的，天氣還沒有到太熱的時候，你看大街上很多的女性就開始穿七分褲，光著腳丫不穿襪子這樣將腳踝部露在外面，經常被風吹可能就會引起疼痛感覺。接下來小編就為女性朋友詳細的來介紹一下，一些時尚女性天涼的時候怎麼樣去保護好自己腳腕的健康呢？

據《中華骨科雜誌》報導，踝關節炎發病率為0.4%，雖然比髖關節、膝關節稍 低，但它所帶來的疼痛、行動上的不便，絲毫不少。腳踝承受著全身的重量，是人體比較脆弱的地方，對外傷缺乏緩衝，易於受到各種傷害。再加上踝關節周圍軟組 織少，局部血液迴圈較差，它又位於褲腿或裙子下緣，如果再不穿襪子加以保護，很容易著涼。關節在受涼狀態下，膚溫可進一步降低，使血中尿酸在局部沉積，局 部血管發生痙攣性收縮，關節組織的血液供應減少，血液迴圈處於不良狀態，在原有的外傷基礎上很容易誘發關節炎，出現腫脹、疼痛、肢體麻木、抽筋甚至全身不 適，影響踝關節負重、行走。

因此，大家尤其要注意防寒保暖，襪子最好罩住腳腕。游泳時間不宜過長，以免腳腕長時間浸泡在水中。睡覺 時別把腳晾在外面，蓋的被子一定要下過腳底，上超肩膀。此外，最好不要長時間穿高跟鞋，做劇烈運動或長距離行走時，可佩戴彈力護踝，給踝關節一個外在的支 撐，避免關節勞損、扭傷。

以上小編為大家介紹的保護腳腕的一些好方法你都瞭解清楚了吧！不要認為這是一個小問題，我們腳腕受涼了那麼對我們的生活也是有一定影響，因此作為時尚的一些女性朋友在穿衣打扮上一定要注意，自己的健康為基礎才是對的。