積極情緒蘊含的力量有多大

生活中的的情緒有兩種，有積極的情緒，相對應的就有消極的情緒。你可以感覺到你心情好的你的工作效率就會提高很多，也不容易感到疲勞，心情不好的時候幹什麼都無精打采無法提高工作效率也無法集中注意力，非常容易感到疲勞，一件很簡單的事好長時間都完不成。那麼積極情緒是不是有特別的力量呢？答案是肯定的，下文我們將大家詳細的介紹積極情緒有那些力量。

積極情緒能夠提高主觀幸福感

積極情緒擴展了心理活動空間，擴展了個體的瞬間思維活動序列，而心理活動空間的擴展增加了個體對於後來有意義事件的接受性，進而增加了體驗積極情緒的機會和可能性。積極情緒體驗不僅促進了挑戰的應對，緩解了消極情緒，而且積極情緒的反復體驗，增加了個體的心理彈性，提高了社會關係的品質，能夠增進個體的主觀幸福感。大量的有關壓力與應對的研究發現積極情緒促進了以問題為中心的應對策略的運用，而以問題為中心的應對策略能夠促進壓力的有效解決，進一步提高積極情緒的水準，促進主觀幸福感。用“情緒體驗取樣法”研究也表明，在日常生活中報告的積極情緒或心境高於消極情緒或心境的個體具有更高的心理彈性，更有活力，生活得更幸福。

積極情緒有利於身體康復

研究表明樂觀和希望對於健康非常重要，在心臟移植手術後，積極的期望預示著更佳的健康外科手術和其他疾病之後也發現樂觀者比悲觀者恢復的更快。在對失去配偶的人研究中發現，能發現生活意義，有積極情緒的人更能戰勝以後的困難，生活的時間更長。

積極情緒促進生理健康

積極情緒促進生理健康主要是積極情緒可以提高人的免疫系統功能，這主要體現在對主觀幸福感以及笑和幽默的研究中。眾多研究表明，人的主觀幸福體驗能夠通過影響人的免疫系統來影響人的身體健康，與那些缺乏主觀幸福感的人相比，一個主觀幸福感體驗更強的人，其免疫系統的工作也更為有效，更能確保人的身體健康。關於笑和幽默的研究表明，笑能增加人的積極情緒和增加免疫系統功能的改善。

上文我們為大家詳細的介紹了積極情緒的力量，大家在生活中注意保持積極的情緒，充分利用積極情緒的力量，這樣才可以提高工作效率，提高自身的幸福感。