腸內營養的小知識

腸胃對人體的健康來說是至關重要的，如果腸胃出現了問題的話，那麼會直接影響到人體的健康的。舉一個很簡單的例子，如果你的腸胃消化不夠，排便不正常的話，就會在臉上表現出來，會長痘痘、起斑點等等，對於愛美的女性一族來說，沒有什麼比讓自己的皮膚不好更糟糕的事情可言了。於是，會想出各種各樣的保養方法，這些方法到底是不是最健康的、最正確的呢？答案相比就讓大家不得而知了。那麼。怎樣才是保養腸道最正常的方法呢？腸道內所包含的小秘密和知識到底有哪些呢？下面，就讓我們一起來看一看吧！

許多患者往往會特別選擇蛋白質、雞湯、維生素或者是西洋參。但醫學專家提醒，康復期的患者不能單純補充蛋白質、維生素或其他營養物質，這個時期也應注重營養均衡。

一些術後人群、康復期的患者對許多食物都會產生顧慮，如魚肉和雞肉是“發物”，牛奶中的乳糖會導致過敏，肉太肥不能吃……最後，他們會用一些效果並不明確的保健品，加上一些湯類來補充營養，這會導致傷口癒合困難等問題。也有病人會攝入大量食物，結果往往會產生胃腸道不耐受。

專家指出，許多術後患者會選擇蛋白質粉，如果單純補充蛋白質，由於缺乏能量的保護，攝入的蛋白質就會當成‘柴火’被身體燒掉，無法達到應有的效果。還有人會選擇維生素、西洋參、靈芝孢子粉，或者單純補充氨基酸，由於補充不全，造成了營養不平衡。

專家介紹說，對康復期的患者來說，需要合理的營養素配比，其中要有優質的蛋白質和膳食纖維，合理的脂肪種類和脂肪構成比，還需要碳水化合物、配比合理的維生素和礦物質。此外，還要考慮提供給患者的營養物中是否含有乳糖，因為相當一部分人對乳糖並不忍受。

很多人都有在兩餐之間吃點零食的習慣，不但能“墊墊饑”，還能補充一些營養。但是，面對大量油炸、膨化、高脂的“垃圾食品”，如何挑選零食一直是大家困惑的事。本期，《生命時報》記者採訪了六位元營養學界權威專家，聽聽他們都愛吃哪些零食，或許會給你帶來一些啟發。

營養餐要堅持陽光操作。要做好營養改善計畫各環節的公開公示，接受全社會的監督。各試點縣和學校在確定供餐模式時，要廣泛徵求學生、家長、教師的意見，並報請當地人民政府批准，不能由縣級教育部門或學校單方面決定。

專家還提醒，相對於從靜脈內供給營養的腸外營養而言，在胃腸道功能允許的情況下，使用胃腸道的腸內營養是首選。因為腸內營養不僅符合生理、心理的需求，還可以節省費用，效果也更為明顯。更重要的是，這種營養支援方式更安全，能減少併發症的產生。

這樣說來，對於腸胃而言，最好是通過靜脈的內部供養直接供給是最好的。不僅可以滿足各方面的需求，還可以讓其效果達到最佳的狀態。從安全、可靠的方面來講的話呢，這樣做也是最佳的。