早餐吃的豐盛更容易懷孕

現在有些年輕夫妻甘願做丁克，這種行為很難讓人理解，難道就不知道有句古話是不孝有三無後為大麼。其實仔細的想一想，其實沒有一個人是希望自己成為丁克族的，原因就是現在經濟壓力太大，還有一個原因就是身體存在某種問題，導致生育能力較差，很難有自己的孩子。據國外專家稱，早餐如果能夠吃的豐盛一些，就可以增加懷孕的幾率，這是真的嗎？

美國預防雜誌報導，《臨床醫學雜誌》上的最新研究指出，當涉及到生育能力時，吃飯的時間和吃飯的多少同樣重要。

兩名以色列大學的研究人員通過研究患有多囊卵巢綜合征（PCOS ）的女性，找出了如何通過控制用餐時間和用餐量來控制激素水準的方法。多囊卵巢綜合征是一種疾病，會導致女性血液循環系統中的雄性荷爾蒙增加並且引起月經不調，嚴重的甚至會導致女性懷孕困難。

研究人員選擇了60名患有多囊卵巢綜合征的女性，其他各項體征均正常，將這60名患者分成兩組。兩組的每日熱量攝入量均設定為1800卡。要求一組在早餐時攝入全天的最多熱量——約980卡，同時，另一組在晚餐時攝入全天最多的熱量。

與晚餐攝入熱量最多的組相比，早餐豐盛的一組12周後，其組內的女性平均睾酮水準下降了50%，並且生殖激素水準增長了105%。早餐豐盛組中有一半的女性在研究結束時，開始排卵。而晚餐豐盛組只有20%在研究結束時排卵。

早餐吃的豐盛能夠帶來很多健康益處，如減肥、加快新陳代謝和改善胰島素敏感性。作為本次研究的共同作者之一的來自耶路撒冷希伯來大學的奧倫博士指出，胰島素敏感性的增強，是多囊卵巢綜合征患者體內雄性荷爾蒙下降的原因。

此外，當早飯吃的豐盛時，人們的飲食計畫會更好地與自然睡眠節律——又稱生物鐘相協調，有助於激素規律的產生。因此，不容易產生過量的激素。

總而言之，每天的早餐吃的豐盛一些還是對身體有很多好處的，不論是否會提高自己的懷孕幾率，每天早餐吃得好也可以讓我們一天充滿幹勁，不至於患上胃部疾病。建議大家早餐不用吃太多花樣，多吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋或者是優酪乳，還應該多吃一些碳水化合物，最好是喝一碗燕麥粥，這樣可以為你補充一天的營養。總而言之，希望自己懷孕而沒有懷孕的女性可以試一試這種方法。