春季兒童養生方法

生活中，大家要知道不光是成人需要養生的，其實孩子的體質比較弱，也需要在春季這個好的季節，這時候進行養生，那麼關於春季兒童養生的方法都在於哪裡呢？接下來這篇文章就為大家介紹一下。

1、踏青

選擇春光明媚、風和日麗的日子，帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風箏、蕩秋千、做遊戲。盡情的玩耍可令寶寶精神愉快，氣血流暢，有利於春陽之氣的生髮，促使一身之陽氣活活潑潑地運行，符合春陽萌生、蓬勃向上的自然規律。

2、春捂

春季是由冬寒向夏熱的過渡季節，氣候特點是陽氣漸生、陽寒未盡，時常有冷空氣活動，天氣多變且晝夜溫差大。

春季許多疾病的發生與病毒、細菌感染有關，發病與否很大程度上決定於個人的體質及起居調適。

寶寶年齡小，免疫功能發育不夠完善，一定要注意隨著氣溫變化加減衣服。

3、早睡早起

春風輕拂，使人皮膚腠理逐漸舒展，皮膚末梢血液供應增多，流入大腦的血液相對減少，對中樞神經系統產生一種鎮靜、催眠的作用，使身體困乏、昏沉欲睡。

不要讓寶寶看電視或玩遊戲耗到太晚，早一點給他洗漱，躺在床上講個小故事。早睡才能早起，呼吸著清晨的新鮮空氣，愉快地去上幼稚園。

4、多吃青菜

春季寶寶的飲食以辛甘、清淡為主，因為春季多雨、多風、多寒、多濕。而中醫認為，辛能散風、溫能祛寒、淡能滲濕、甘能健脾。

生活中可以給孩子在春天，這時候多吃一點，比較營養的水果蔬菜。適當的可以帶孩子進行戶外的運動，以防止來提高孩子的免疫力。在這月這個季節內以上就是為大家介紹了，非常好的，春季兒童養生。