官恩娜自曝懷孕，懷孕期間如何正確保養？
最近網路爆出消息，香港的女星官恩娜通過微博將自己懷孕的事情曝光出來，引起粉絲們的一片賀喜，懷孕是好事，但是懷孕期間的飲食營養補充卻是不可輕視，那麼下面就和小編一起來看吧！
一、懷孕護理保養錯觀念
1、用嬰兒護膚保養產品
嬰兒的潤膚保養產品雖然安全、較便宜，也不會對孩子有害，但是有些只針對嬰幼兒的肌膚，無法有效地解決身孕時期媽媽們皮膚的傷害，改善效果不大。
2、忽視頸部護理
頸部是很少人會去注意到的保養地方，殊不知美麗的頸部能更增添美色，平日頸部是經常會被環境，風沙污染的主要部位，如果不加以護理，會影響到准媽媽的。
3、非孕期潤膚產品
有些媽媽信賴自己一直使用的潤膚產品，懷孕時期仍然正常使用，這種作法對於孩子的安全是有疑慮的，而且也不能對肌膚有真正的護理作用，還有可能破壞肌膚。
二、如何保養自己
1、保持放鬆狀態
按摩可以説明孕婦們減輕疼痛，但是要確定使用的按摩油，一定是成分安全的有機品，不能添加任何化學物質，或定期做孕婦瑜珈達到放鬆的狀態。
2、溫柔呵護腳部
婦女在懷孕之後，在懷孕期間，自己的體重都會增長12.5公斤，這樣就給雙腳增加了不少的壓力，所以最好經常進行腳部按摩，舒緩腳步壓力。
3、做些伸展運動
在懷孕的期間，背部的肌肉會受到很大的壓力，所以建議每天做些簡單的伸展運動，有助於減緩腰痛和背痛，而且對於分娩的產程也有相當大的幫助。
4、增加鋅攝取量
鋅是皮膚不可少的營養，我們的頭髮、指甲的健康生長，都離不開鋅，可以多吃一些糙米、南瓜子、燕麥、瘦肉等營養豐富的食物，增加鋅元素的吸收。
5、攝取彩色蔬果
懷孕時期更要注意飲食健康，經常食用新鮮蔬菜、水果，這些食物中含有大量的維生元素，可以促進寶寶的健康成長，也可以讓媽媽們的皮膚更加健康且也會充滿光澤。
6、定期做去角質
要注意皮膚組織的護理保養，特別是在這個時候，可以透過定期的祛除角質來增加血液流暢的速度，也可以讓媽媽保有美麗的肌膚，但要注意產品要不含化學物質。