胡蘿蔔對皮膚的好處

脆脆的胡蘿蔔是小兔子最喜愛的食物，但是現在的小朋友，甚至有的大人都不愛吃胡蘿蔔，這可是不對的喲，我們都知道胡蘿蔔可以補充維生素等身體需要的物質，多吃胡蘿蔔對身體非常有好處。可是你知道胡蘿蔔也是改善皮膚問題的法寶麼？想要充分的利用胡蘿蔔來改善皮膚，我們需要一些小小的方法哦，那麼現在我來告訴你這些方法。這些方法可以幫助你的臉變得更加美麗，出門更加有自信。抓住自己的青春去保養臉部，你將會比大多數的人們擁有更加美的臉部，那麼你就別猶豫了一起來行動起來讓自己更加美麗吧。

胡蘿蔔味甘、性平，具有清熱解毒，補中安髒之功效，適宜於皮膚乾燥粗糙，或患毛髮苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。胡蘿蔔富含維生素A、B、C，並有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使膚色紅潤，胃腸暢通，對美容健膚有獨到作用。最好空腹喝胡蘿蔔汁，這樣更利於胃腸吸收，促進血液迴圈、疏泄和消除汗腺污垢、調整體溫，從而使皮膚清潔健康、細嫩光滑。

1、先將胡蘿蔔洗淨去皮後，磨碎待用；

2、再加入蜂蜜2茶匙、蛋黃調成糊狀的面膜；

3、將面膜敷在臉上，小心避開眼睛和嘴巴，敷臉約10至15分鐘後，用溫水將臉洗淨。

功效：胡蘿蔔所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚多餘的角質，對油膩的青春痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。而且除了β胡蘿蔔素之外，它也含有抗氧化不能少的維生素E，對青春痘起到改善的作用

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的冬季，吃些胡蘿蔔，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。

維生素A的另一種作用是維持人體上皮細胞的功能，使其分泌糖蛋白，用以保持肌膚濕潤細嫩，所以經常吃胡蘿蔔，可保持光彩照人的年輕形象。美國人認為，胡蘿蔔是美

容菜，可以養頭髮，養皮膚，滋養粘膜。可將胡蘿蔔炒，燒，燉，煮做菜肴食用。胡蘿蔔味甘，性平，具有清熱解毒，補中安髒之功效，適宜皮膚乾燥粗糙，或患苔蘚，黑頭粉刺，角化型濕疹者食用。每日喝1杯胡蘿蔔汁，有祛斑作用，因為胡蘿蔔含有的維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有潤滑，強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。胡蘿蔔含有芥子油和澱粉酶，能促進脂肪的新陳代謝，防止過多的脂肪在皮下堆積而發胖，保持體態健美。

看吧，這些方法就是如此的簡單而實用，它只佔用了你的幾分鐘時間，短短的幾分鐘，你只要堅持下來，擁有比別人更漂亮的一張臉蛋兒，根本不是夢。小小的胡蘿蔔就有這麼多的功效，所以買幾個實踐起來吧。