晚上睡覺為什麼總是做噩夢？

俗話說的好啊，日有所思夜有所夢喲，白天你想的事情太多了，連睡覺的時候也睡得不安寧的喲，如果說你老師這種情況的話，那麼你就應該注意一下了哦，因為睡覺的時候睡得不好，白天就不能正常的活動的同時對身體也是不好的喲，睡覺睡得不好的人特別容易老的呢，所以我們應該重視我們睡覺睡得怎樣的情況哦，不要老是被其他的雜事擾了我們的好夢哦，有什麼事應該要及時解決的喲.。

半夜從噩夢中驚醒，滿頭大汗、呼吸局促，這有可能是你的睡姿在作怪。近日，美國一項研究顯示，趴著睡覺的人比那些用其他姿勢睡覺的人更容易做噩夢。

香港樹仁大學的學者採訪了670名大學生，其中有2/3為女性，要求他們完成一份關於做夢的調查問卷。問卷詳細詢問了他們在睡眠過程中的一些細節問題，如做夢的頻度、強度和夢境的主題及他們睡覺的姿勢，如側身睡、趴著睡還是仰面睡等。結果顯示，趴著睡的人在夢中更容易出現與“性”和“受到迫害”(如被綁起來、被鎖住、無法移動)等相關的內容。學者們認為，之所以在夢境中容易浮現這些場景，是因為俯臥的姿勢導致睡眠者無法從呼吸過程中獲得充足的氧氣，導致他們大腦失去知覺，以為身體受到外部刺激，進而產生收縮現象。處於睡眠狀態的大腦並沒有與外部環境和刺激完全脫離，它會將外部刺激在大腦中轉化為特定的影像。

晚上老是睡不好，常做噩夢的你現在瞭解這對我們有什麼影響了吧，所以，要關注我們的睡覺的情況哦，一天中最重要的事情就是睡覺了哦，睡覺睡得不好，做什麼事都沒有什麼精神的哦！