冬季如何保健護理好嘴唇避免乾燥

在冬季如果大家不注意保護好自己的唇部，那麼嘴唇也是很容易滋生各種疾病的，要知道唇部也是一個脆弱的部位，而且唇部也是大家經常忽視護理的部位，特別是在冬季唇部的保健護理工作就顯得尤為重要，要知道冬季很多人的唇部都會發生乾燥脫皮的情況，而且嚴重的話還會誘發唇炎，所以大家在冬季想要唇部健康的話，那麼日常的護理保健是少不了的，而且唇部也是比較嬌弱的部位大家護理的時候也要注意細節護理。

唇炎以唇黏膜紅腫、糜爛、皸裂、脫屑為主要特徵，其發病與寒冷、乾燥、日光照射、煙酒刺激等有關。如果您的唇炎反復發作，上唇尤為明顯，特別在冬季颳風和乾燥的季節容易犯，很可能是B族維生素缺乏導致的。其中，唇炎者最主要缺乏的就是維生素B2。

維生素B2也稱核黃素，它參與人體內生物氧化酶的催化過程，缺乏維生素B2，將影響生物氧化，體內的物質代謝紊亂，使人易患唇炎、舌炎、眼結膜炎、角膜炎及脂溢性皮炎等疾病。尤其在氣溫較低和相對濕度較低時，天冷與乾燥並存，維生素B2的缺乏症更明顯。

症狀較輕時，口服維生素B2效果最好。一般每日服3次，每次5-10毫克（1—2片），通常一周後，脫屑症狀能明顯改善。

如果脫皮嚴重，口服維生素B2的同時搭配塗抹維生素E，效果會更好。維生素E是一種高效抗氧化劑，能促進人體新陳代謝，改善皮膚血液迴圈、增強肌膚細胞活力。建議每晚將維生素E膠囊刺破，用棉簽蘸取塗抹並按摩唇部，用溫熱毛巾擦掉磨出的死皮，再抹上維生素E睡覺。次日清晨，可看到明顯的效果。但注意不要白天塗抹，否則容易沾灰塵。

如果您的唇炎是過敏引起的，表現為是下唇多見，唇紅糜爛，單靠補充維生素治療的效果不大，應及時到醫院就診。

良好的習慣有助於預防唇炎，如無論男女，都養成使用護唇膏的習慣。天氣乾燥時應少舔嘴唇。冬季飲食上多攝取B族維生素，多食新鮮蔬菜如黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等；補充水分，充足的飲水量，對於人體機能的均衡有極大的幫助。

大家在冬季保健護理唇部要注意避免唇部發生過敏，而且唇部乾燥的時候要注意補水保持唇部濕潤，特別是在清晨的保健護理唇部護理要做到位，這樣才能夠開始健康唇部的一天，在一天的保健護理裡，唇部的保濕是最重要的，所以大家保健護理唇部的時候不但要注意多喝水，同時還要注意擦唇膏幫助唇部保濕。