冬季減肥食品有哪些？

不少女性都是有肥胖的問題的，所以總是想著要減肥，因為夏天都是不好穿衣服，所以不少女性都是會選擇在冬天的時候減肥的，而對於減肥的方法也是不少的，其中減肥的食品也是有不少的，蘋果就是常見的減肥食品了，我們現在就來具體瞭解一下。

第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。

注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝優酪乳，不能吃任何東東!只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口吃。

第二天：優酪乳或脫脂牛奶1000ML(小於四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、優酪乳同時喝，但要注意量)

如果沒有作蔽的話，兩天下來就會瘦三——五斤!

原理：蘋果小口吃減緩餓的程度!

兩天沒喝水，加上第二天喝優酪乳，就會制止水份吸收。瘦得會很快。

如果到達理想體重後，還可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶減肥法。(中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴!

這個蘋果牛奶減肥法是一個醫學雜誌上登的，有一定的科學依據。

不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水份，那麼身體肯定先消耗攝入的水份，而不會消耗體內的水份，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，水份減的差不多了，就會減到脂肪。因此，牛奶日很關鍵，不能喝水，不能作蔽。

如果迴圈幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。

可以把這個方法放在週末執行，作為清腸減重的好方法。

上面為大家介紹了一些關於減肥的食品，我們可以看到都是需要我們生活中控制飲食的，同時也是需要我們均衡飲食的，但是有一點需要大家注意的是，這是需要大家長期堅持的。