口腔潰瘍食療方法很有效

我們身體的任何的部位的健康那個都是很重要的，即使是一點點的小傷也會對大家的影響很大的。如口腔潰瘍就一種，基本上是所有人都十分痛恨的一種疾病，尤其是對於吃貨來說，如果患有口腔潰瘍，那麼就有一段時間需要控制自己的飲食了。當我們遇到這樣的情況通過一些食物調理也會有很好的作用的。那麼今天在這裡，小編就給大家來說說口腔潰瘍的食療方法，幫助大家能夠及時的得到緩解和治療，讓大家從此都健康起來快來一起和我看看吧！

口腔潰瘍又名復發性阿弗他潰瘍，發病原因很多。消化道疾病、偏食、消化不良、發熱、睡眠不足、過度疲勞、工作壓力大、月經週期的改變等等都是誘發口腔潰瘍的因素，而營養因素只是多種誘因之一。所以，當我們得口腔潰瘍以後，不能全部歸結為營養素缺乏。

在排除了其他誘因以後，我們就要考慮近期的飲食結構是否合理了，如蔬菜水果攝入過少了，我們就要採用營養的方法來解決。一般來說，經過7~10天左右潰瘍可逐漸自愈，不留瘢痕。但問題又來了，有許多患者經過長短不一的間歇期後口腔潰瘍又復發了。

在口腔潰瘍剛開始出現時，也就是我們剛能感覺到口腔黏膜出現破損的時候，可加大富含維生素C以及B族維生素食物的攝入來調節。除此之外，還有一種口腔潰瘍的誘因是鋅元素缺乏。如果是血清鋅含量降低者補鋅後病情會有好轉，如果口腔潰瘍比較嚴重，可以考慮進食營養補充劑，在潰瘍發作時補充200mg,每天三次，複合維生素B每次1片，一日3次。

常見的富含維生素C高的食物有：獼猴桃62mg/100g;草莓47mg/100g;柳丁49mg/100g,通常補充200mg為宜。常見的富含B族維生素高的食物有：粗雜糧、動物肝臟等。富含鋅的食物有以牡蠣為代表的海鮮。大家知道了這些食材的營養成份後，再出現口腔潰瘍時就能從容不迫，不讓自己"很受傷"了。

通過上面的介紹，現在你是不是明白也懂得了這些食療的方法了吧！如果你患有口腔潰瘍的話，那麼不需要急著去吃藥，可以先嘗試一下吃點草莓和獼猴桃，也是能夠緩解你的病情的，讓您煩惱得到解決。同時還能擁有了一個非常棒的體質，美好的而生活就會在你的身邊哦！