全身按摩手法有哪些

有的時候人們總是處於緊張與放不開的狀態，往往放鬆不了自己，有的人會因為太累，日日熬夜工作，日日奮鬥，有的人是被某種事物所刺激才表現出的不安，這個時候我們往往會對自己做個全身按摩，全身按摩手法分為好幾種，針對於不同部位的全身按摩手法。下面我們來瞭解下全身按摩手法：

全身保健按摩手法（俯臥位）

一、首先從頸部開始：（第一條線）沿著督脈從第二頸椎到第七頸椎自下而上單拇指揉、按、撥各三遍。（第二、三條線）沿著頸椎兩側豎脊機從肩中穴起 下而上單拇指揉、按、撥、理各三遍。（第四、五條線）沿著頸椎兩側膽經從肩井穴起自下而上單拇指揉、按、各三遍。手法要輕，兩側有大量的血管）

二、頭部：（第一條線）從風府穴開始沿著督脈揉、按、撥各三遍到百會穴停止深壓30（第二、三條線）從天柱穴開始沿著兩側膀胱經揉、按、撥各3遍到絡卻穴停止深壓15秒。（第四、五條線）從風池穴開始沿著兩側膽經揉、按、撥各3遍到承靈穴停止深壓15秒。四、腰部：主要針對脊柱兩側豎脊機（膀胱經）

所以呢，在必要的時候給自己來個全身按摩法還是有必要的。難免會在生活中有勞累，適當的給自己放個假，自己當的犒勞下自己。全身按摩手法還可以分為好幾種，如果你不適當的給自己的身體來個全身按摩，想必在以後的日子裡身體會勞累。