老年人怎麼預防老花眼

老年老花眼已經比較普遍的在老年朋友的生活裡出現了，預防和治療老花眼，對老年朋友的晚年生活有了很大的幫助。 老年老化眼的病發的主要原因是因為老年人身體各個方面的體質逐漸下降，對眼睛的體質下降所導致疾病之一就是老花眼的病發。老年人患有老花眼其實並不可怕，在生活中通過養生保健的方式，就會對老年老花眼疾病有很大幫助。

1.經常眨眼。利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌，然後用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。

2.經常轉動眼睛。 眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌。

3.從暗處到陽光下要閉目。不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。

4.按摩眼睛。 兩手食指彎曲，從內眼角橫揉至外眼角，再從外眼角橫揉至內眼角，用力適中。用食指尖按太陽穴數次。每日早、晚各做一遍，不僅可推遲老花眼，還可防止白內障等慢性眼病的發生。

5.喝加菊花的綠茶。 綠茶和菊花均有清肝明目的作用，對治療目赤和目昏頗有療效。

老年老花眼沒想到還有那麼多的預防措施吧，是不是更沒想到這些方式其實是那麼的簡單，那麼的觸手可及，老年老花眼的預防和治療，和養生保健是分不開的，有句話說的好，擁有一個健康的生活習慣，是擁有了對自己幫助最大的私人健康醫生。可見生活中的點點滴滴對健康是多的重要，也許就是一個不經意的生活習慣，就能促使我們很好的預防和改善對老花眼的病發。