你有打電話的恐懼症嗎

世界上真的是有很多奇怪的事情在發生，在我們的身邊我們也會遇到很多奇葩的事情，不知道大家有沒有聽說過打電話恐懼症，有一些人就是不敢打電話，具體的一些原因也不是很清楚，但是如果你出現了這樣的情況建議你馬上去醫院治療一下。

對於不願意接電話的人來說，電話也許總是帶來壞消息，比如孩子生病、家中有事、單位加班等；而不願意打電話則很可能是害怕被拒絕；一般情況下被逼到必須打電話的時候還是會打的，但是如果和靈風一樣出現身體反應就要去看醫生了，必要時可能需要使用藥物。

1 害怕電話當然不是害怕電話本身，而是有其內在原因。因此調整你的心態，查明自己對電話恐懼的真正原因，然後從原因著手，給自己信心，努力克服自己的恐懼情緒。

2 每次打電話給別人之前，給自己打個草稿，把要說的內容用筆寫在紙上，內容越全面越好，比如那個人的稱呼，你找他的原因，你打這個電話需要達成的目的等。然後電話通了之後照著寫下的內容慢慢說。

3 第三個方法就是心理學常用的暗示療法。這一心理療法內容很簡單，首先要微笑，在你打電話的時候保持你的微笑，這樣心情自然會放鬆，思路也會變得清晰起來，緊張的情緒引起的無法說話自然就會減輕了，然後還要不斷暗示自己可以，增加自信，告訴自己能做到克服電話恐懼症。

所以如果你有打電話恐懼症的話，你也不要擔心，你需要馬上的去醫院檢查看看，你千萬不要覺得這不是什麼嚴重的事情，很多時候就是因為你的心裡上面出現了一定的問題，如果你想要一個身心健康的狀態，那麼就趕緊去醫院看看。