​穴位按摩治療打鼾

打鼾就是我們平時所說的打呼嚕。打呼嚕大家並不陌生吧很多人睡覺的時候都會打呼嚕。打呼嚕是一種非常常見的現象。而且打呼嚕的聲音也是非常的多種多樣。其實不同的呼嚕聲音也是可以看出來身體的不同狀態的。以前以為打呼嚕的人是睡覺睡的香的反應，後來才知道打呼嚕是一種身體不健康的表現。打呼嚕的人身體肯定有健康方面的問題。比如肥胖的人就會非常的容易打呼嚕呼吸系統有問題的人也會打呼嚕。在睡眠中打呼嚕是件非常危險的事情，打呼嚕可能會導致呼吸困難或者停止甚至造成人在睡夢中猝死。以下幾個穴位經常按摩對於打呼嚕是非常的有幫助的；

1、陰陵泉穴

此養生穴位是脾經的五輸穴裡的合穴，善於調節脾臟的功能。脾主運化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。

2、豐隆穴

此養生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位，說它是穴位裡的祛痰、止咳明星並不為過。為什麼呢?豐隆屬於足陽明胃經，是胃經的絡穴，屬於胃經，又聯絡脾經。脾主運化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找，它在小腿外側，外踝尖上8寸。

3、中脘穴

此養生穴位是腑的會穴，凡是脾胃失調、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸。

4、天樞穴

此養生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬於胃經，又靠近胃部，所以它調理胃腸、補虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協同作用，能夠增強治療打鼾的功效。

5、迎香穴

手陽明大腸經循行的途徑環繞到鼻子下方兩側，刺激這條經絡上的特定穴道可以調節鼻部的氣血循環，使得鼻部的症狀緩解改善。

中醫提醒：“寸”是指同身寸，一般把手指的拇指關節寬度作為1寸，把除拇指外的4個手指併攏伸直，與中指近側指關節橫紋水準的4指寬度作為3寸。按揉就可以，每天早晚各1次，每個養生穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。

如果你也打呼嚕就按照上面的方法來試試吧可能會給你帶來意外的驚喜哦。要提醒打鼾的人，打鼾是件大家一定要重視的事情因為打鼾可能是你身體出現健康問題的警鐘，如果打鼾很嚴重就要去檢查身體。還有枕頭的不舒服也會導致打鼾的情況出現。