胃的五大保養方法

或許是因為遺傳的緣故，我的胃從小就不好。記得從小學的時候開始，只要一到陰天下雨，我的胃就會疼。那時候因為年齡小，所以每次胃疼的時候都會哭。每次胃疼的時候，母親都會為我沖一杯熱熱的紅糖水。喝完之後，就不會疼了。

生活方面

一、保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

二、平心靜養。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

三、運動健養。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

飲食方面

一、飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

二、忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

由於胃不好，所以上大學期間，每次母親打來電話第一句就會問我：胃怎麼樣？還疼嗎？那時候，也許是從小都沒有習慣嬌滴滴的我，並不喜歡母親以這樣細膩的開頭開始一段噓寒問暖。每次，我都會回答：根本沒什麼大事。其實在心裡面，無數次想回問一句：您還好嗎？