雞蛋瘦肉粥的做法介紹

在我們的平時生活中每個人對飲食的需求都是不同的，因為每個人的口味都是不同的，我們都知道經常吃些粥類對我們的身體有很多的好處，還有養胃的功效，但是很多人總是會覺得白粥味道比較單一，其實平時我們可以做些雞蛋瘦肉粥，它的味道鮮美營養價值比較豐富，下面我們一起瞭解下雞蛋瘦肉粥的做法。

雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵，其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。

雞蛋瘦肉粥的做法

主料:白米飯250g

輔料:排骨肉適量.鹽適量.雞蛋1個.胡蘿蔔適量.黃瓜適量.燕麥適量

步驟

1.大米飯放入砂鍋中 放入適量的純淨水

2.放入一些燕麥片 同煮

3.黃瓜切成小丁 準備好

4.排骨肉撕成小塊 胡蘿蔔切成小丁

5.大米粥開鍋後放入瘦肉和胡蘿蔔丁

6.等到粥從新沸騰 放入蛋液 馬上不停攪動

7.放入適量的鹽

8.最後放入黃瓜丁

9.關火

10.好喝的粥就好了

小貼士

蔬菜可依個人口味加入

黃瓜最後放入 避免破壞維生素

其實我們平時生活中有很多的飲食可供我們進行選擇，但是需要我們更多的餓掌握食物的做法，雞蛋瘦肉粥的做法是比較簡單的，並沒有我們想的那樣複雜，只要我們按照製作方法進行製作就能做的很美味，但是想要把粥做的更加的入味，我們在煮粥的時候一定要掌握好火候。