綠茶什麼時候喝最好呢？

茶在大家的生活中都是不可或缺的人，現在很多的人都喜歡喝茶。卻時常是我們中國的傳統飲品，那麼在生活中常常來喝一些不同類型的。茶對身體的保健來說是非常有作用的，因此大家在生活中多喝茶是非常有好處的。那麼在眾多的茶葉中綠茶可能大家都不陌生，他對我們的身體健康來說也是有很好幫助作用的，發揮它的有效作用我們也要懂得喝綠茶的時間，掌握正確的飲茶時間才能更好的讓，查對我們的身體起到保護作用。連小編就為大家詳細的來介紹一下，綠茶什麼時候喝最好呢？

綠茶是用採摘的新葉經過殺青和揉擰簡單工藝製作而成的茶，綠茶含有較多的茶多酚，咖啡鹼，葉綠素，維生素，並含有450多種有機化合物和10多種無機礦物質。綠茶有抗癌症，抗衰老，防輻射，減肥，美容，抗心腦血管疾病，解渴和提神的好處。

綠茶雖然有很多的功效，但是還需要在最佳時段飲用綠茶才能達到更好的效果。綠茶比較用以氧化，所以需要即泡即飲，存放的時間最好不要超過一個小時。存放時間太長發生氧化，飲用效果不好。夏季天氣炎熱容易犯困和口渴。綠茶內含有咖啡鹼能刺激中樞神經，消除困意起到提神的功效。綠茶內含有茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學反應，滋潤口腔，能起到生津止渴的作用。

喝綠茶最好的時間是在吃飯後一個小時。吃飯前一小時之前。睡覺前2個小時飲用綠茶的效果最好。睡覺前飲用綠茶容易引起失眠。飲用綠茶切忌，飯前，飯後不飲茶。空腹不飲茶。存放時間過長的綠茶不飲用。不飲用熱茶和濃茶。女性在生理週期、孕期、哺乳期、更年期、待產期不飲用綠茶。只要記住這些飲用綠茶均可以達到很好的效果。

看了小編的介紹您現在對於喝綠茶的正確時間瞭解了嗎？只有我們懂得一些正確飲茶的方法，才能更好地將茶的功效發揮出來，我們的身體保健來說也會有幫助的。因此小編今天為你分享的這些正確飲用綠茶的時間大家一定要牢記哦！