綠茶養生

說起綠茶，大家應該都不陌生。相信很多人也都喝過，綠茶是我們養生中可以找到的最方便的一種茶。養生成為我們生活中最常見的話題，綠茶越來越受到人們的歡迎。綠茶與普通茶葉有很多的不同，不同之處在於養生茶更側重于養生保健功效。綠茶是未經發酵製成的茶，它不僅有茶的清香，還保留了鮮葉的天然物質，是天然的健康飲品。其中不僅僅含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼，還含有氨基酸、維生素等營養。綠茶有很多的功能，綠茶中的有些天然營養成份即對防衰老、防癌、抗癌有很好的效果，也對殺菌、消炎等具有特殊效果。這些效果是綠茶所特有的，這也是綠茶為他人喜歡綠茶的原因。下面讓我來和大家交流一下綠茶的八大功能。

1、綠茶防癌

綠茶對某些癌症有抑制作用，能降低癌症的發生，所以要多喝綠茶。

2、綠茶瘦身減脂

綠茶中含有咖啡因及茶鹼，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

3、綠茶抗菌

研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備抗菌整腸的功能。

4、綠茶可改善消化不良情況

近年的研究報告顯示，綠茶能夠説明改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，喝一點綠茶可減輕病況。

5、綠茶抗衰老

綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化，因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，所以經常飲綠茶有抗衰老的功能。

6、綠茶防齲齒、清口臭

綠茶中含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生，綠茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，同時也可以有效防止口臭。

7、綠茶美白及防紫外線作用

專家們在動物實驗中發現，綠茶中的兒茶素類物質能抗 UV-B 所引發之皮膚癌，所以綠茶有美白及防紫外線的功能。

8、綠茶降血脂

綠茶有這麼好的功效，還能美顏。另外，綠茶中的兒茶素不僅僅能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇，還能降低硝酸甘油的含量。綠茶還有很多其他的功能，例如，綠茶對抑制人體的血小板凝集有重要的作用。可見，綠茶為我們身體健康就是量身定做的，還有對提高生活品質和預防疾病有很大的作用。

所以，從現在開始，有事沒事的時候來一杯綠茶，那我們的生活會美好很多的。