飯後一杯茶的壞處

一杯濃郁清香的茶總讓人忍不住去品一品，飯後喝茶也成為許多人的習慣，飯後喝茶對身體存在危害，越濃的茶對身體的危害越大；也有人認為喝茶能減肥，而盲目的去喝茶。讓我們以來瞭解一下飯後一杯茶的壞處。

茶葉中含有較多的鞣酸和茶鹼。鞣酸進入胃腸道後，會抑制胃液和腸液的分泌，而胃液和腸液都是消化食物所不可缺少的;鞣酸還會與肉類、蛋類、豆製品、乳製品等食物中的蛋白質產生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。吃的蛋白質越多，喝的茶越濃，這一情況就越嚴重。

大量的鞣酸對胃粘膜有較強的刺激作用，會引起胃功能失常，導致消化不良，還會刺激腸道粘膜，從而阻礙腸道對營養物質的吸收。此外，茶葉中的茶鹼具有抑制小腸吸收鐵的作用。

據科學家的實驗證明，飯後飲用十五克茶葉沖泡的茶水，會使食物中鐵的吸收量降低50%。

有些人正是因為看中了飯後一杯茶具有影響人體消化和吸收食物營養的作用，所以才把它當作是一種減肥美容的有效方法。但是這也有引起胃腸功能失調和營養不良惡果的可能。

我們還常常可以看見有些人在飯前、飯後各喝一杯茶的習慣。

飯前喝茶不但和飯後喝茶一樣，會影響胃腸道對食物的消化吸收，而且由於茶會刺激口腔裡的味覺細胞，使味覺淡化，並減少唾液的分泌，從而使隨後的飲食寡味。

一些微不足道的小習慣可能成為致命的傷害，病從口入，人們對飲食非常的小心，自己的生活方式是最好的。喝茶是一件好習慣，但必須選擇一個恰當的時間喝茶，謹記飯後不要喝茶。