老人的消化問題

人們進入中老年後他們身體的各個組織器官功能會慢慢的減退，特別是消化系統。所以消化不良已經成為大部分中老年人非常常見症狀，吃的不舒服就有可能會消化不良，從而給老年人的生活帶來極大的不方便。所以老年人平時應該多吃容易消化的，清淡一點的食物，但是老年人總是會遇上消化不良的問題。

隨著年齡的增加，人體的消化系統功能也在逐漸減退，營養的吸收能力在減弱。特別是步入老年期後，消化器官的生理功能明顯衰退，消化和吸收功能都明顯減弱，在這種情況下就容易發生消化不良。平均每4個老年人中就有1個消化不良患者。

其次，老年人消化道黏膜、腺體均在萎縮。口腔黏膜萎縮使味覺遲鈍，導致老人喜歡吃一些難以消化的厚味食物;唾液腺萎縮導致每日唾液的分泌量降為年輕人的1/3;胃液的分泌液下降為年輕時的1/5。老年人消化液中不但消化酶含量減少，而且其活性也明顯降低，肝膽功能下降，胰酶分泌量和活性下降，膽汁分泌減少。胰酶可以幫助蛋白質、脂肪、澱粉三類物質消化吸收，膽汁能幫助最難消化吸收的脂肪類物質乳化，促進食物被胰脂肪酶分解和利用。胰酶和膽汁的減少，都使得腸胃消化食物的能力大大下降，故可引起消化不良。

對於很多老年人來說，他們會隨著年齡的增加，因此腸胃的功能也就會有很明顯的下降，所以我們一定要特別的注意這個問題，我們要在力所能及的情況下為老人選擇適合他們的鍛煉項目，運動之後仍然也需注意休息一下，也不要喝涼。此外，為了使老人的腸胃能夠更好的消化，應該讓他們少吃一些辛辣的東西，多吃一些容易消化的食物，給老人一個健康的身體是尤為重要。