​什麼是排毒瘦身法

相信很多女性朋友都在尋找一種可以讓自己瘦身的減肥方式，減肥現在已經成為很多人的生活方式。但是大家都知道，最好的往往不是最適合自己的，還有一些女性朋友想要通過節食的方法來進行減肥，其實這種減肥方式不但不會讓體重減下去，反而還會對人體有害處。最近非常流行的減肥方法就是排毒瘦身法，那麼什麼是排毒瘦身法呢？今天就給大家介紹一下。

排毒瘦身法是指利用一定的飲食或運動排出體內毒素，以達到瘦身目的的方法。

斷食法，如單用蘋果等替代，無法有效排除體內毒素，容易造成營養素不足。蔬果汁斷食法不同於其他斷食法，豐富多樣的蔬果營養素能補充身體長期欠缺的微量元素。生機飲食專家表示，斷食能使平常消化系統所耗費的身體能量，轉移到排泄工作上，而有效排除體內毒素及宿便，以達到瘦身效果。特別重要的是，可以刺激荷爾蒙分泌旺盛，恢復活力，使皮膚光澤又紅潤。

斷食減肥方法

專家表示，由於現代人生活忙碌，安排1日的斷食法，在時間上較易做到。1個月裡，選擇某個星期的禮拜天，建議起床後、3餐喝300ml熱的橙皮薑茶，可暖胃，餐與餐間每隔2小時任選1種蔬果汁喝 300ml，就能定時做體內環保，促使毒素排出，達到瘦身效用。現打的蔬果汁和茶飲，超過的份量，可以冰到冰箱後冷藏保存。

起床後代謝功能開始運轉，喝冷飲，腸胃收縮會影響代謝，所以起床後喝橙皮薑茶不但可暖胃，還能促進新陳代謝。

通過以上的介紹想必大家已經對排毒瘦身法有了一定的瞭解，並且有很深的體會。排毒瘦身法的方法還有很多種，大家可以找到最適合自己的那一種，比如大家可以用各種薑茶來代替我們的主食。姜含有微辣的成分，可以幫助我們很好的進行排毒與排汗。所以人們在忙碌的瞬間，喝上一杯薑茶，這樣也有利於我們瘦身減肥。