五一長假旅遊如何預防暈車

五一長假就要來到大家身邊了，很多朋友可能都已經打算好準備出門遊玩。難免不了就要乘坐交通工具，那麼很多人，都會有一些暈車的現象，這對我們出門遊玩會有很大的影響。坐一段時間的路程的汽車那麼如果暈車精神狀態都非常的差，有時候還會影響我們的身體健康，所以必須提前有效的去預防才行，這樣出門我們才能玩得更加放心和健康。那麼在生活中有哪些好的方法可以有效地預防暈車，今天小編就為朋友們詳細的來介紹，生活中一些有效預防暈車的好方法，如果你有這樣的現象快來學習一下很有必要的。

當人們乘坐汽車、火車、飛機、輪船旅行時，由於顯著的顛簸或劇烈升降、旋轉，人體位置也隨著頻繁變化，其變化程度甚至超過某些人平衡器官的適應能力，使內耳前庭神經功能出現暫時紊亂，再加上旅途行進中視覺、嗅覺受到不良刺激以及內臟受到顛動等因素，於是就出現頭暈、頭痛、噁心和嘔吐等一系列症狀，這便是暈車(船、飛機)的表現，醫學上稱之為暈動病。 過度疲勞、饑餓、過飽、身體衰弱、精神緊張、周圍環境濕悶、空氣污濁、身邊有人嘔吐等，都可能加重或誘發本病。暈動病嚴重時還會發生虛脫、休克，所以要想方設法來防治暈動病。

首先，暈動病必須以預防為主。凡第一次外出旅行乘交通工具的、曾有過暈動病史的、第一次飄洋過海的及神經過敏的人，在出發前一定要保持心情愉快，因為恐懼、悲傷、焦慮等都是暈動病的誘因。同時，還要不斷自我暗示、堅信自己不會暈，這是一種較為有效的心理療法。如遇過饑、過飽和疲勞，要提前服用口服藥進行預防，在下列藥物中選服一二種：飛賽樂(鹽酸苯環壬酯)、乘暈寧(茶苯海明)等。在啟程前半小時服1片，4-5小時後依據情況可加服1片。如是長途行駛，可每日服2-3次，每次1片。還可在太陽穴塗些驅風油、風油精、清涼油(油食品)等，或口含陳皮、話梅、嚼一把茶葉，來達到解汽油味和抑制噁心的作用。

其次，發生暈動病後，可用冷毛巾敷在面部和胸部，可使症狀緩解。噁心想吐時，找個地方儘量吐，吐得越乾淨，感覺會越好。看窗外景物時應將視線移向遠方，如果乘船，要調整臥姿。若船是左右搖晃，改為順船前進方向而臥，然後閉目深呼吸;若船是迎浪前後起伏顛簸，改臥姿為橫向平臥，然後閉目深呼吸。如是乘車，可將座位換到車的前部，這樣可減輕顛動;改坐姿為面向前進方向，這樣可減少外界景物快速移動帶來的不良刺激;打開車窗，讓新鮮涼風吹拂，可減輕胸悶噁心的程度。如是乘飛機，應張口呼吸，可減輕症狀。

看了小編的介紹你現在對於這些預防暈車的方法都學會了嗎？如果五一長假打算出行那麼大家就提前做好準備，及時地預防暈車這樣出門我們才能玩得更加愉快身體能夠健康起來。所以大家把小編今天分享的這些好方法都記住吧！對您的金康出行有用的。