注意 三種家常菜容易吃壞人

人只要活著就得吃飯，很多人為了工作，很少在家吃飯，面對外面各式各樣的菜，各種山珍海味，時間長了你是否也會感到厭倦和乏味呢，這個時候你是否會想念家裡飯菜的味道，母親的家常豆腐，妻子的紅燒魚，父親的芹菜炒肉，讓人百吃不厭回味無窮。在這個那麼在你想念或者正在嘗著家的味道的同時，有沒有想過家常菜也會有吃壞人的情況呢，肯定沒有注意吧，今天小編來告訴你三種家常菜是會吃壞人的。

伴隨著每個人的成長，以前常吃的家常菜是否讓你難以忘懷呢？可是你在享受美味的同時，是否考慮了其中的營養問題呢？今天小編就給大家盤點幾樣最不健康的家常菜，趕緊來看看吧！

幹煸豆角

幹煸豆角，聽起來似乎與過油無關，其實也多半是油炸過的。油炸的幹煸豆角不僅熱量超標，還有可能帶來安全風險。因為在油炸時，豆角可能外焦裡生。而如果豆角不徹底做熟，就可能導致食物中毒。

地三鮮

這種菜主要食材是土豆、茄子、青椒。茄子本來富含維生素P，具有降低血脂的能力，可經過油炸後，茄子會像海綿一樣吸收大量的油，幾乎完全損失了其健康益處。另外，土豆經過高溫油炸後，會生成致癌物。油炸之後，食材中本來豐富的維生素C，也幾乎損失殆盡。

炸藕盒

藕盒通常要裹一層麵糊下油炸。雖說藕是養生的食材，但它的澱粉含量和土豆接近，加之外表裹著麵糊，這樣富含澱粉的食物經過高溫油炸會產生丙烯醯胺等致癌物。同時藕盒上吸附了大量油脂，過多食用對健康著實有害。

總之，要吃得健康，在選擇健康食物的同時，也要選擇健康的烹調方法。這樣才能在享受美食的同時，最大可能的攝入更多的營養物質，盡可能的減少有害物質的攝入。從營養學角度看，急火快炒、清蒸、水煮是更健康的烹調方式。

有沒有感到驚訝呢，小編說的可都是真的，大家一定要切記這三種家常菜的危害，儘量少吃這三種家常菜，以免長期食用對自己和家人的健康造成影響。希望大家可以多多瞭解這方面的知識，還自己一個健康的身體和健康的人生，小編在這裡祝大家身體健康。