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防治便秘肚子疼的小指南

便秘肚子疼是比較普遍的一種現象,因為便秘如果長時間得不到治療,就會造成肚子疼,所以對於很多出現便秘肚子疼的一些朋友,千萬不要忽視了這種疾病對身體的威脅,要儘快的通過治療改善,那麼能防止便秘肚子疼的小指南有哪些?來看看以下內容解答。

有些家長發現孩子冒冷汗、肚子痛,甚至有嘔吐或輕微發燒的現象,大多以為是著涼、消化不良、腸胃炎等,其實,有時候可能只是單純的便秘造成的。

專家指出,小兒便秘大多數是功能性的,大便變硬後可造成肛裂、脫肛。究其原因,主要有喝水少和輔食增加不當。輔食的正確添加順序是:兩個月添加果汁等流質,四個月添加蘋果泥、橙汁泥、米糊之類的半流質,七個月添加固體食物。如果飲食沒跟上小兒發育,或者花樣不夠豐富,就容易出現便秘。

另外,有些家長發現孩子便秘,就盲目認為使用開塞露即可。實際上,這種做法可能會得不償失,濫用開塞藥物可能會形成依賴,久而久之還可能導致孩子習慣性便秘。其實,如果經常注意孩子的飲食以及排便習慣,孩子便秘的問題不僅可以預防,而且可以有針對性地得到解決。

防治便秘肚子疼小指南:

1.幫助孩子養成良好的排便習慣。孩子起床以後,家長應該有意識地告訴孩子“排便時間到了”,讓孩子先走走路,伸伸腰,活動一下,喝一杯白開水,以便促進孩子的腸道蠕動。

2.多攝入纖維素,多喝水,控制牛奶用量。美國《營養研究》雜誌刊登一項研究發現,孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便秘。比如,鮮水果蔬菜、全麥麵包、義大利面、糙米、大豆、扁豆、堅果和植物種子等。而紐約市兒科專家戴安·海斯博士表示,孩子每餐應喝水1~2杯,有助於消化通便。另外,孩子喝太多牛奶,纖維素攝入量就會不足。1歲後,孩子喝牛奶別超過16盎司(約合454克),9歲後,牛奶飲用量應不超過24盎司(約合680克)。

3.鼓勵孩子多運動。運動鍛煉有助於收縮腹肌,促進腸道蠕動,防止便秘。如果上述措施都無法解決便秘問題,應及時就醫。

防止便秘肚子疼的小指南,以上就做了詳細的介紹,如果你是便秘肚子疼的患者,千萬不要忽視,要對以上所介紹的一些內容,有一個詳細瞭解後,然後通過檢查治療,儘快的讓自己的便秘肚子疼,得到有效的治療,這樣才能讓自己更健康。