春季吃什麼祛痘 推薦5款祛痘水果

春天到了，你的臉上有沒有開始冒出很多痘痘呢，想必現在很多人都在為春季臉上頻繁冒出來的痘痘而感到憂傷和焦慮，護膚品又覺得貴，不管它又覺得好難看。其實，春季祛痘很簡單，根本不用任何昂貴的護膚品喲。那麼春季如何簡單的祛痘呢，最好的辦法就是，飲食要保證清淡，平時多喝白開水，多吃蔬菜和水果，不要吃油膩的東西，不要吃甜食，不能吃含有大量色素，人工香料和咖啡因的食物。那麼，到底吃什麼對祛痘有效果呢，今天小編就為大家推薦五種水果，可以有效的幫助大家祛痘。

清爽葡萄

一直以來，葡萄都被當做是“補血”水果，因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭。

柚子

柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。

現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。

鮮嫩草莓

草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓裡的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。

清香木瓜

木瓜所含的熱量極低，它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。

美味番茄

番茄既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。番茄所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。

每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

上面的五種水果就是小編向大家推薦的可以幫助大家在春天祛掉煩人的小痘痘的小能手啦。很常見又很有效果有沒有，小編一直都在堅持，效果很好呢~大家可以試試啊，也多多分享給身邊的朋友。