危害心臟的壞習慣都有什麼

心臟是人體的一個非常重要的器官。它的作用是推動血液流動，向各個器官、組織提供充足的血流量，是造血系統。提供氧氣和營養物理帶走代謝產物。心臟不好會直接影響血液的迴圈，危害生命。所以保護心臟是非常重要的。但是，生活中我們常常會不經意的做一些傷害心臟的事情，這些事情看起來不是大事，卻會直接要了我們的命的。下面我們就來看看危害心臟的6大致命習慣吧

1、饑餓減肥。

饑餓減肥會導致體重過快下降，大量蛋白質因此被消耗，肌肉組織不斷減少，造成心肌組織的衰退，誘發心力衰退；

2、過飽飲食。

進食過飽，胃壁擴張，會使肺內壓力升高，導致心臟代謝增加，容易誘發心肌梗塞。所以，每餐不宜吃的太多，大約有七八成飽就可以了；

3、拒絕脂肪。

有資料顯示，心臟病人如果拒絕攝入脂肪，死亡率比部分限制脂肪攝入者高30%左右。所以，脂肪是生命不可或缺的營養成分，拒絕脂肪只導致身體正常的需要受到損害。

4、吸煙酗酒。

煙中的尼古丁不僅會導致癌症的發生，還是導致血管硬化的罪魁禍首之一。酒可以適量喝一些。每天飲一兩杯紅葡萄酒，可以軟化血管，對心臟有一定的好處。如果過量會使心肌梗塞的危險率大大增加。

5、過度勞累

避免過度疲勞、緊張和激動生活節奏應以輕鬆、自然為主，防止任何導致精神過於緊張、興奮的情況發生。尤其是從事腦力勞動的冠心病患者，在一天緊張工作之餘，鬆弛一下尤為必要。

6、過量飲水

一次喝太多的開水，給心臟帶來負擔。茶、湯、粥、汽水等飲料，會迅速增加腸容量，使胃腸脹滿，隔肌上升，胸腔容積縮小，影響心臟跳動。

想要一個健康持久動力足的心臟切記不要做著六項錯誤的壞習慣。一個人的心臟不好，他的生命會受到威脅。愛護生命保護心臟，養成好的習慣受益終生。