一星期快速瘦臉法

如今我國的發展越來越快.人們的生活越來越好.消費也隨之增加.因此.人們在物質消費與精神消費之間更多的選擇了後者.從而很多年輕人和老年人也注重外表的重要性。對臉部的看法更是注重。生活的富有，讓我們吃的越來越好。體重的快速增加引起了很多人的注意，現在，我們來談下怎麼樣能快速瘦臉.方法當然有很多啦，不過確實有效的方法看來就是運動了，現在跟隨我們一塊兒來運動一下吧！

一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。

二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。

三、 三、嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。

把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重複5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

生活瘦臉法：

1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

快速瘦臉的方法是有很多種的，只要您用心去對待，努力去執行，對您快速瘦臉是非常有幫助的，因此大家不要再為臉胖而感到煩惱了，作為愛美的您，趕快行動吧，美麗的美容將會屬於您哦！