女性健康

女人對自己好 多喝這些滋補湯

現代生活,女人要兼顧工作與家庭,給女性帶來很大的壓力,皺紋提早爬山面龐,月經不調、睡眠不好各種問題都隨著而來,女人要為自己花點心思,煲些養生湯來喝,對身體好處很多。

1、工作太忙、壓力太大的女性

西洋參甲魚——比起人參來,西洋參由於品性溫和,適合更多的人進補之用,而且四季皆宜,而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合,可以補氣養陰、清火除煩、養胃。

2、壓力性頭痛的女性

天麻乳鴿湯——天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好,而乳鴿營養豐富,口感滑嫩,所以深受用腦過度的女性朋友的喜愛。

3、睡眠不好,皮膚灰暗的女性

蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用, 有健脾、安神、美白皮膚的功效,是白領女性四季適宜的補品。

白皙細嫩的皮膚,誰不想要?但生活中,我們的皮膚卻時常和我們過不去,不是長著一副黑紅面孔,就是晦暗蒼白。怎麼辦?適當改變一下飲食結構,就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪裡不好,應該是對症下菜才行。

4、月經不調,皮膚粗糙的女性

紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對於月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容呢。

5、脾胃不強,火氣很大,滿臉豆豆的女性

土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃,假如你小便赤黃,那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重,所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋,這也是檢驗廚藝的好方法。

6、秋冬乾燥,肺熱、咳嗽多痰的女性

蟲草煲水鴨——主要作用是補肺益腎、止血化痰,但中醫講究鴨肉屬涼性,所以更加適合夏季食用。但要注意,脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用,以免適得其反。

7、冬季咳嗽、氣短女性

霸王花排骨湯——清火潤肺、補氣,可以經常食用。

8、十全大補湯延緩卵巢早衰

材料:豬骨500克,黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術各10克,肉桂3克,熟地、當歸15克,炙甘草、川芎各6克,薑30克,蔥、花椒、料酒各適量。

做法:豬骨清洗乾淨,剁碎,把骨髓都流入鍋中,放入豬骨,加入適量清水開始同煮。而把以上的所有材料一起用乾淨的紗布包好,直接放入鍋中煮湯食用。