年輕人患的頸椎病多是“手機頸”

現在手機對於我們現在的年輕人來說，已經是一件生活上必不可少的物品了呢，對於我們來說我們在無聊的時候打發時間的時候都是會選擇拿出手機來然後做各種各樣的事情呢，所以啊，現在很常見的就是呢我們大家一起出去吃飯，然後遇到的情況可能就是每一個人都在低著頭玩手機呢，小米個人覺得啊這種場景很讓人覺得蛋疼，很讓人覺得難受呢，可是呢卻又沒有辦法改變，畢竟大家都習慣了呀，下面呢，就請大家跟著小米一起來看看我們長時間玩手機會給我們的身體健康帶來怎麼樣的傷害吧。

低頭對頸部造成的影響的確很大。頸部的肌肉主要集中在後部，如果頭部前傾，後頸肌肉受到的張力就會增大，如此保持一段時間，後頸肌肉容易勞損、出現炎症、酸痛。長此以往，還會影響骨骼的生長，導致頸椎彎曲，這時候已經不可逆了。

頸椎病原本多出現在中老年人身上，但近年來，二三十歲的年輕人患頸椎病的也越來越多。現在的患者中大部分都有個共同特點：手機依賴。

平均每10個來看頸椎的年輕人，就有五六個經常低頭玩手機。這種情況可以很生動地形容為“手機頸”。

面對“手機頸”，如何治療和緩解呢？

不少人選擇頸椎牽引器等外力設備。工作的時候套上，不但頸椎的疼痛感降低，心理上也會得到很大的安慰。但也有患者表示，花了幾百塊錢，用了兩三個月，一點好轉的跡象都沒有。

通過牽引器改善頸椎情況，並不會完全根治頸椎病，也並不適用於所有人。據瞭解，像牽引器、藥膏等外界物品，作用在於活血化淤，改善、緩解局部肌肉緊張，但是對頸椎病的根治並沒有幫助。

如果沒達到頸椎病程度，只是一般的肌肉勞損，未經醫生建議就盲目使用治療儀器，一旦操作不當，很有可能加重損傷。

預防頸椎病，應該改變不良的生活習慣和坐姿，避免長期伏案工作和低頭盯著手機、電腦螢幕，每隔45分鐘到一個小時，應起來活動3分鐘到5分鐘。游泳、跑步、打羽毛球等

運動，也能夠緩解關節磨損和肌肉疲勞。

我們在對於電腦和手機這些物品的時候呢，真的要好好的保護好自己的眼睛和頸椎哦，因為啊，我們不能夠因為一時的貪玩而讓我們的身體承受那麼大的傷害呢。所以啊，小夥伴們，放下你們的手機吧，多出去走走，這樣對我們的身體真的會帶來很大的好處哦。