電眼型男 黎奇的保養秘笈

　Q：簡單介紹一下近期的工作，比如拍攝MV或者學習新歌等。

A：近期我們主要進行A-ONE首張專輯中主打歌《蟲族風暴》和《你撕碎了我的心》的MV拍攝，同時也在學習第二張專輯的新歌並參與其中創作。在工作時間之外，我們還去參加了很多公益活動，為公益事業還有失學孤兒們傾獻自己一份微薄之力。

　Q：作為藝人在飲食和作息方面往往都很不規律，這些內分泌引起的不調很多都會體現在皮膚和眼部上，你又是怎樣來調節的呢？

A：對，工作時間的不確定和特殊性讓我們的生活很難規律。我現在最容易出現的皮膚問題就是會偶爾長痘痘，所以在飲食方面會主要吃些清淡的綠色食品，和一些清熱解毒的中成藥進行調理。

　Q：是否瞭解自己的膚質呢？會注重皮膚的日常護理嗎？

A：我的皮膚屬於油性皮膚，但是隨著季節的交替和轉換又很容易出現局部皮膚乾燥的問題。平時還是比較注意皮膚上面的保養，通常是會選用保濕洗面乳洗臉，之後用活泉水噴霧作為補水，再用個塗抹形的面膜。每週會定期使用2—3次磨砂洗面乳，這樣可以幫助去除死皮。

　Q：通常眼睛大而有神的人就越容易出現各種眼部肌膚問題，例如水腫、黑眼圈、細紋等等，是否會更注重眼周肌膚的保養呢？

A：恩，的確是。眼睛大很容易出現水腫，稍有睡眠不足的問題就很容易有眼袋和黑眼圈。我這個人特別愛笑，所以眼部周圍會出現一些細紋。現在我除了每天使用眼霜以外，還得特別注意睡前兩個小時不能喝水來避免眼部水腫問題，笑的時候也會儘量控制。

　Q：會使用眼霜護理嗎？多使用什麼類型的眼霜呢？

A：現在會。以前不用的時候就會用面霜代替了，結果塗抹的比較厚重導致眼周長了一些脂肪粒。所以也就開始使用眼霜了，會選用清爽型的眼霜。 在換季時節皮膚通常會出現哪些問題呢？尤其是眼部，又怎樣應對呢？ 我在換季的時候皮膚是最很容易乾燥缺水的。如果不注意保養，臉部就會很幹，甚至局部會出現起皮的現象。遇到這樣的情況如果不及時處理的話，嚴重就會出現紅腫和過敏現象。至於眼部，缺水會使眼周肌膚增添很多細紋。所以補水的時候不僅要給臉部做面膜，還要給眼部做局部眼膜強效補水。每天晚上睡覺時也可以把冷藏過的敷眼袋帶在眼部入睡。

　Q：有什麼保持眼睛明亮的竅門推薦給大家嗎？

A：由於工作原因，我們睡眠時間通常都不足8小時，所以通常會出現水腫。不過我有一個小竅門，就是每天睡覺前我都會放兩個不銹鋼的小勺在冰箱冷凍室裡，第二天早上拿出來放在腫脹的眼睛上做2分鐘的冷敷，眼睛很快就可以消腫。

　Q：平日會從飲食上來調理皮膚狀況嗎？

A：很難調節。因為想要從飲食上來調節皮膚是需要長時間的堅持才會有效果，不能立竿見影。不過平時還是會多吃水果來補水和皮膚所需的維生素。

　Q：那在日常健身的時候，多會注意哪些部位的重點練習呢？

A：我一周會固定去3次健身房，每次3小時，會著重練習胸肌腹肌和手臂的肌肉。

　Q：在健身方面行之有效，有什麼心得與大家分享嗎？

A：每次健身我都會先做熱身，有氧運動，跑步和登山機，都可以幫助我增強我的體能和肺活量。每次有氧運動控制40分鐘以上，因為前40分鐘開始才會燃燒身上的脂肪，接下來就是器械訓練，這些訓練都讓我變得更加結實了，也有利於我在舞蹈體能和韌性方面更好的發揮。　

　Q：從前你的身材很單薄，現在看起來結實了很多，是否有在私下偷偷努力練習呢？

A：其實也不是偷偷去健身，希望自己穿衣服更好看，當然也是工作的需要，呵呵。平時都是和隊友們一起訓練，大家一起進步嘛。現在我們的身材都還不錯哦！