身體平衡的重要性

將自己的身體調節到一個“合適的”階段是非常有必要的，沒有人不想自己的身體能發揮到自己所能承受的最大水準，小編想這一點毋庸置疑。當然這一點也不是對運動員的特別例子，對於我們正常人來說也是很重要的，身體的平衡對不管是多大的人來說都是很重要的，像，剛剛出生的寶寶，學會走路的時候，身體的平衡對他們尤為重要，當然，同樣的作為一個成年人，身體如果達不到一個平衡的條件的話，哪怕是日常的一些小的事情他也會做不好的，不管是小孩亦或者是成年人，在這裡，小編想說的是，總之，身體是自己的，要自己適當的調節好自己的身體，最終要將自己的身體調節到最好的一個個狀態，同樣我們也要珍惜自己的身體。那麼下面小編為大家列舉一些身體平衡的例子。

1、身體平衡的重要性

兩歲的寶寶對於生活似乎只有一個目標：他們想站起來，到處走動。而這只有在寶寶的平衡感不斷得到訓練的情況下才能實現。其實，在寶寶出生幾個月後，就可以看到平衡感被訓練後的第一個成果了：寶寶已經能夠對自己的腦袋進行控制了。

當他抬起頭的時候，平衡感就會感受到姿勢的變化，並把這個資訊傳遞給大腦。在這個過程中，有多個感官參與了進來：視覺、觸覺和聽覺。而事實上，也正是平衡感把其他五種感覺結合在了一起。如果沒有平衡感，我們人類現在還不能直立行走呢。平衡感對於孩子運動能力的發育有著極其重要的作用。

2、益智遊戲鍛煉寶寶平衡能力

和寶寶在家玩，可以做做“不倒翁”這個益智小遊戲，不但能促進寶寶大腦的平衡功能，還能讓寶寶體驗與媽媽一起遊戲的快樂。媽媽坐在墊子上，兩腿分開，兩腳相對，雙手握住雙腳的腳腕;寶寶坐在媽媽的腿中間，胳膊自然放在媽媽腿的兩側。媽媽邊唱兒歌：“不倒翁，翁不倒。懷裡抱著小寶寶。左歪歪，右倒倒。搖來搖去搖不倒。”一邊配合兒歌做動作：第一、二句的時候，媽媽邊說兒歌邊隨兒歌節奏左右搖擺;說第三句兒歌時，媽媽隨兒歌先左搖，再右搖;說第四句時，把寶寶身體翻轉90度後坐起。

媽媽要用兩手握住腳腕，雙臂將寶寶固定在懷裡，左右搖擺時儘量增加搖擺的幅度，在最後翻轉時要盡可能向右側倒。再用慣性立刻調整方向，完成旋轉。在旋轉過程中要保護好寶寶的安全。

好了，上面小編給大家介紹的身體平衡的重要性大家應該也都記住了吧。大家也要多多採納小編的建議奧。