舞蹈妙處多 你受益了嗎

近日，一段由一群廣場舞大媽跳舞的視頻，在網路獲得了很多的點擊率。其實一般廣場舞大媽跳舞的會是沒有什麼新奇的，但是這些廣場舞大媽跳的舞蹈是韓國T-ara組合的代表作品《Loly Poly》。這只舞蹈的話本來想要展示的是那些女高中生對於大人世界的嚮往，但是由這些廣場舞大媽來演繹的話，反而是有另外一種青春可愛的感覺。其實現代很多的中老年層的叔叔阿姨們，都對於廣場舞有很大的興趣。當然首先因為他們的生活品質有很大的改善，其次的話是因為這些人越來越意識到，適當的舞蹈訓練其實對於身體的健康是有很大的幫助的。提到這裡的話，就必須要和大家介紹一下舞蹈的作用有哪些了：

1、 氣質變得更好：人們在舞蹈的訓練和學習中，其實會對於美麗的事物有更多的瞭解和領悟。像是鋼管舞的話就可以培養人們熱情奔放的氣質，民族舞的話就可以讓人們的眼神更具有說話的能力。

2、 形體變得更美：大家都知道舞蹈對於人們的體型的塑造是有很大的好處的，在舞蹈的訓練當中人們可以對自己的體型有個更完美的塑造。

3、 身體變得更棒：舞蹈對於人們骨骼的發育是有很大的好處的，尤其是老年人要是適當的進行舞蹈訓練的話，其實是能夠很好的預防骨質疏鬆之類的問題的。而且舞蹈的練習還可以增強人們的心肺功能，對於血液迴圈方面也是有一定的促進的作用。

4、 耐力變得更好：在舞蹈的訓練當中的話，人們的耐力會得到一定的提升。舞蹈訓練其實和長跑有著同樣的要求，不到最後的話其實都是不能放棄的。

5、 抗衰老和助長壽：在舞蹈的訓練當中人們心情會變得比較愉悅，這樣的話就可以自然的起到預防衰老還有幫助長壽的作用。

6、 顏容又美顏：在舞蹈訓練中的話是比較容易排汗的，在排汗的時候的話就可以把身體的很多毒素一起排出體外，這樣的話就可以有個更加水潤的皮膚。

無論對於那個年齡層來說的話，其實舞蹈都是個比較好的，而且又相對健康的運動。要是沒事的話都可以帶上爺爺奶奶到廣場跳個舞，這樣既可以起到鍛煉的作用，對於家庭關係的促進也是有一定的好處的。