生氣對身體的影響有哪些

生氣，是一種人們情緒宣洩的一種表達形式。生氣常常會發生在每一個人的身上和生活中。可能我們會因為生活中的一些小事情就會讓自己的非常生氣，常常控制不好的情緒也會讓我們非常的生氣。生氣不僅讓自己很難受，讓他人也會陷入難受當中哦。很多的疾病的導火線就是因為生氣，情緒控制不好等引起的。因此生氣是比較可怕的，我們在生活中儘量不要去生氣，傷害自己的同時也傷害著其他的人。以下都是生氣給我們的身體帶來的不利影響。我們來瞭解下吧。

長色斑。生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

建議：1.遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。 2.腦細胞衰老加速。大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。 3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，緩解不適。 4.心肌缺氧。大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。

建議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。 5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。 6.引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。 建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。 7.傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。 8.損傷免疫系統。

生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。 建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態 所以一定記住莫生氣！

在我們的日常生活中我們能不生氣就不要去生氣，什麼事情都是生氣解決不了的，也是解決不好的。生氣不僅會讓自己難受，還會讓事情陷入難堪的狀態。記住我們無論如何都要開開心心的，不要去生氣。這樣的話我們才可以有一個健康的身體和開心幸福的生活哦。