你是不是很愛喝檸檬水

到了夏天的時候，很多比較爽口的飲料就變成了很多人的最愛，就比如說是雪碧，其實它就是檸檬水，而且我們都知道它是碳酸飲料。很多人喜歡它就是因為在炎熱的天氣下喝一口非常的爽，但是你知道常喝檸檬水的壞處嗎？

一、對牙齒不好。

美國牙科學會臨床刊物《全面牙科》雜誌上發表的一項研究指出：“非蘇打飲料和運動飲料對牙齒琺瑯質的損害程度要大大超過可樂，其危害分別是後者的3倍和11倍。其中，高能飲料和瓶裝檸檬茶對牙齒的危害最大。與一般可樂相比，運動飲料的添加劑裡含多種有機酸，能分解鈣質，進而侵蝕到牙齒的琺瑯質。

罐裝或瓶裝的冰茶也具有類似的危害，其對琺瑯質的傷害是普通茶葉或咖啡的30倍。

牙醫建議，如果一定要喝運動飲料，就儘量快喝，而不要小口抿。或者用吸管也行，因為這樣做可以減少飲料和牙齒接觸的時間。還要記住，喝完後不要立刻刷牙，最好是先用清水漱口，半小時後再刷牙，否則對琺瑯質的傷害更大。

二、對胃不好。

愛喝碳酸飲料的您要注意啦！健康專家提醒您，長期飲用碳酸飲料會導致夜間胃痛。

碳酸飲料是一種被充入二氧化碳氣體的軟飲料，也就是我們生活中常說的汽水。之前有研究稱，長期飲用碳酸飲料非常容易引起肥胖和糖尿病；碳酸飲料中的磷酸會潛移默化地影響人體骨骼，導致骨質疏鬆等。這是發表在美國著名醫學雜誌《胸》上的文章。

所以經常喝檸檬水的話會讓你的骨質變得比較的疏鬆，而且很多時候你會覺得自己的身體好像沒什麼力氣，當然了如果你適當的喝一點檸檬水對於你的身體還是有幫助的，總之什麼事情都應該適量，太多了就會變成一種危害。