生活保健經常失眠有哪些危害呢

生活中有這樣的一群人，到了晚上睡覺的時間總是睡不著失眠，其實這樣的人並不少，要知道睡眠不好的人群身體健康也是會受到危害的，日常總是失眠的人群不但容易在生活中經常感冒，同時還容易衰老 ，經常的失眠的人群過早的衰老這是意料之中的事情，要知道一個人的健康睡眠不但對身體健康有影響，同時對一個人的衰老情況也是有影響的，日常生活中睡眠好的人群看起來神采奕奕而且也比較顯年輕。

失眠危害有哪些呢？常見的有以下幾種：

1.容易引起感冒。因為失眠可降低人體的免疫力，從而使人體低抗力下降，易感冒或產生其他疾病。

2.使人過早衰老。失眠使人的記憶力、注意力和思維判斷力受到幹撓，腦功能減退導致性腺功能降低，引起機體過早衰老。

3.影響青少年身高發育。腦垂體分泌生長激素多是睡眠狀態中進行，失眠或睡眠不良，都會影響生長素的分泌，而對生長發育造成影響。

4.破壞女性肌膚美。失眠引起女性神經系統紊亂，內分泌失調，肌膚血液迴圈不暢，皮膚水分減少，變得乾燥起皺，並且使色素增多，造成面容灰暗。

5.誘發心腦血管疾病。失眠會增加心和血管負荷，誘發心腦血管疾病。心腦血管疾病常在夜間發病就是這個原因。

6.可能產生癌變。失眠時機體細胞很可能在外部環境因素的作用下發生癌性突變，產生癌變。

失眠大家要注意做好日常的保健護理，因為經常失眠的人群還有可能會因為失眠的關係而導致患上心腦血管疾病，日常生活中大家都需要積極的預防失眠，因為每一個人都有可能出現失眠的情況，如果剛開始偶爾的失眠沒有做好保健護理，那麼慢慢的就會變成經常性失眠，青少年失眠還會嚴重的影響身體健康發育。