身體保健如何有效去除濕氣呢

大家養生保健千萬不能夠忽視身體裡面濕氣，很多人保健護理身體健康任由濕氣在身體裡面作怪，其實大家在生活中保健護理身體健康想要去除濕氣的話並不是有多複雜的一件事情，要知道把身體裡面的濕氣去除乾淨能夠讓身體更加的健康，日常大家去除濕氣的方法有很多，那麼還有什麼理由讓這有隱患的濕氣在身體裡面橫行霸道呢？所以大家在生活中保健護理身體健康不能夠忽視濕氣給身體帶來的危害要積極的去除濕氣。

體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。濕氣重讓人難受，做個生活有心人，將體內的濕氣祛除，遠離疾病。

1.拔罐療法

拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的。而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養護身體，祛除濕氣。

2.越懶越要運動

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

日常大家去除濕氣可以選擇拔罐的保健方法，也可以選擇運動鍛煉身體的方法進行有效的驅除身體裡面的濕氣，當然了，在生活中相信還有其他有效的方法幫助大家保健去除濕氣，但是大家要注意選擇適合自己的方法去除濕氣，如果選擇不適合的方法去除濕氣，有可能把濕氣去除，但是引來了其它疾病。